Відповідає на запитання лікарка-ендокринолог Юлія Шишкова:
«Виділити якусь одну крупу серед представлених на ринку і в більшості тих, що входять до нашого раціону, досить важко. У всіх крупах, крім вуглеводів, містяться рослинний білок, харчові волокна, вітаміни та мікроелементи.
Проте медики виділяють вівсяну крупу, бо в цьому продукті містяться корисні для організму харчові волокна, бета-глюкани – речовини, що пов’язують холестерин. Також у вівсянці багато магнію, фосфору, кальцію, заліза, натрію, цинку, вітамінів групи В, Е, амінокислот та антиоксидантів.
У вівсяних пластівцях менше корисних речовин, ніж у крупі, але при цьому пластівці залишаються корисним дієтичним продуктом, що добре впливає на шлунково-кишковий тракт.
Однак людям, які страждають на діабет або худнуть, краще їсти саме крупу – таким чином знижується швидкість розщеплення та всмоктування вуглеводів. А пластівці швидкого приготування краще взагалі не вживати».
Не всі періоди автоматично зараховують до страхового стажу для пенсії. У Пенсійному фонді зробили заяву.
В Україні тимчасово призупинили оформлення паспортних документів. У Державній міграційній службі пояснили причину.
У деяких випадках після смерті чоловіка вдова може отримувати більшу пенсію, ніж мала раніше. У…
Частина українців можуть отримати гуманітарну допомогу від відомої громадської організації. Як це зробити?
Новина про будинки за 1 гривню вже викликала великий інтерес серед переселенців. Проте йдеться не…
Стара річ ще не означає цінну. Те, що для одного є непотрібним мотлохом, інший може…