Статті

Важливо не скільки ми спимо, а коли – як уникнути розумового виснаження

До чого приводить один день недосипання?

 

Умственне виснаження та порушення сну

Βаш мозок активно відпочиває з 21:00 до 23:00.

Якщо ви лягаєте спати після 23:00, то поступово з часом до вас прийде розумове виснаження.

Якщо ви не спите з 23:00 до 1 ночі, то буде страждати ваша життєдайна сила. У вас відбувається порушення нервової системи.

Симптоми: слабкість, млявість, тяжкість і розбитість.

Якщо ви не спите з 1 до 3 ночі, то у вас може з’явитися надмірна агресивність і подразливість.

Бережіть свій сон!

Новое на сайте

  • Статті

Домашній песто без правил: від класики до сміливих експериментів

Домашній песто – це поєднання свіжості, яскравого аромату та повного контролю над інгредієнтами. Щоб соус…

29/11/2025 22:55
  • Новини

Магнітні бурі в суботу, 30 листопада

Чи буде магнітна буря в суботу. Експерти поділилися прогнозами. Що варто знати метеозалежним.

29/11/2025 22:20
  • Новини

Місячний календар стрижок на грудень 2025: коли в жодному разі не можна йти до перукарні

Обирайте сприятливі дні для стрижки та фарбування за місячним календарем, щоб волосся було міцним і…

29/11/2025 21:57
  • Новини

Додаткові вихідні у грудні: скільки днів відпочиватимуть українці

Наближається останній місяць зими, у якому передбачено кілька святкових дат. Тож чи відпочиватимуть українці додатково.

29/11/2025 21:12
  • Новини

Чи можна отримати пенсію за іншу людину: що кажуть у Пенсійному фонді

Пенсію можна отримати за іншу людину, але лише за певних умов. Що для цього потрібно.

29/11/2025 20:00
  • Новини

Місячний посівний календар на грудень 2025 року: що можна робити в саду та на городі

Грудень — не найактивніший місяць для саду, але робота на ділянці все одно потрібна.

29/11/2025 18:19