Статті

Важливо не скільки ми спимо, а коли – як уникнути розумового виснаження

До чого приводить один день недосипання?

 

Умственне виснаження та порушення сну

Βаш мозок активно відпочиває з 21:00 до 23:00.

Якщо ви лягаєте спати після 23:00, то поступово з часом до вас прийде розумове виснаження.

Якщо ви не спите з 23:00 до 1 ночі, то буде страждати ваша життєдайна сила. У вас відбувається порушення нервової системи.

Симптоми: слабкість, млявість, тяжкість і розбитість.

Якщо ви не спите з 1 до 3 ночі, то у вас може з’явитися надмірна агресивність і подразливість.

Бережіть свій сон!

Новое на сайте

  • Новини

Пенсіонерам-переселенцям терміново потрібно написати заяву, інакше пенсію не нарахують

Частині внутрішньо переміщених осіб потрібно подати заяву до Пенсійного фонду. В іншому разі виплату пенсії…

09/04/2025 10:04
  • Новини

Окупанти вдарили по Харкову, Краматорську й Дніпру, багато постраждалих – зведення 9 квітня

Росія продовжує обстрілювати мирні населені пункти України. У Генштабі ЗСУ детально розповіли про ситуацію на…

09/04/2025 08:40
  • Новини

Можуть взагалі не платити за комунальні послуги: кому із пенсіонерів надали знижки

У пенсіонерів оплата комунальних послуг часто забирає більшу частину доходу. Але не всі зобов’язані платити.…

09/04/2025 07:31
  • Новини

Свята та народні прикмети 9 квітня – чому сьогодні потрібно обов’язково приготувати страву з медом

9 квітня в Україні відзначають Міжнародний день рожевого і Всесвітній день антикваріату. Християни вшановують пам'ять…

09/04/2025 06:36
  • Новини

Юристка пояснила, як мобілізують чоловіків 50–60 років і хто має шанс не потрапити на фронт

Як відбувається мобілізація чоловіків віком 50+ в Україні. Що треба знати кожному українцю - що…

09/04/2025 05:28
  • Статті

Чому потрібна юридична допомога під час легалізації самобуду?

Дуже часто узаконення самобуду перетворюється на складний та заплутаний процес для звичайної людини. Він вимагає…

08/04/2025 23:19