Гастроентерологи не радять вечеряти фруктами і взагалі їсти їх перед сном. Фруктові кислоти допомагають виробляти шлунковий сік. Вночі ж людина спить, і кислотність, що підвищилася, дратуватиме стінки шлунка, що може призвести до неприємних наслідків. Тому фрукти бажано їсти лише до 17 години.
При зниженій кислотності шлунка фрукти слід вживати приблизно за 30 хвилин до їжі. Вибирати потрібно фрукти з великою кількістю клітковини, яка допомагає процесу травлення, – чорнослив, інжир, фініки, яблука, банани, апельсини.
При високій кислотності шлунка від кислих фруктів та ягід краще відмовитися зовсім. Солодкі фрукти та ягоди можна вживати як десерт, через 30 хвилин після їжі, тоді фруктові кислоти не зможуть підвищити кислотність шлунка до небезпечного рівня.
При загостренні гастриту або виразки свіжі фрукти категорично заборонені. Після їди можна їсти солодкі печені яблука.
Ми також розповідали, в чому шкода смаженої їжі.
З 1 жовтня в Україні набувають чинності нові правила карткових платежів. Українці побачать більше деталей…
Лічильники під контролем держави. Що тепер зобов’язані робити власники квартир?
Інститут демографії та соціальних досліджень попереджає: демографічна криза поглиблюється. Як війна та міграція змінюють Україну?
Замовлення дипломної роботи — відповідальний крок, адже від якості виконання залежить не лише оцінка, але…
Додаткові виплати на зиму. Як працює програма щомісячної допомоги для родин?
Для багатьох Новий рік – це особливий час, наповнений очікуванням чудес, сімейними традиціями та символічними…