Видання Їж це, не те! поспілкувався з хірургом і дізнався, скільки жиру в житті вже занадто багато для чоловіків і як його скинути.
За словами фахівця, вважається, що у чоловіка занадто багато жиру на животі, якщо розмір його талії перевищує 101 сантиметр. Однак для більш точного висновку слід звернутися до лікаря.
Хірург зазначив, що корекція дієти є одним із найефективніших способів позбутися жиру на животі. У раціоні має бути якомога більше цільнозернових продуктів, включаючи фрукти, овочі та нежирний білок. Необхідно уникати продукту з високим ступенем обробки, наприклад, ковбаси.
Тільки здорового харчування недостатньо, щоб позбутися жиру на животі. Також необхідно включити в розпорядок днярегулярні фізичні вправи.
Лікар радить займатися кардіо помірної інтенсивності не менше 30 хвилин на день.
Необхідно спати 7-9 годин на добу, уникати стресових ситуацій.
Щоб вибрати ідеальний диван, важливо враховувати безліч факторів – від розмірів та форми до матеріалів…
Українців можуть позбавити небажаних дзвінків. Новий законопроєкт передбачає можливість ідентифікації абонентів, які порушують ваш спокій.…
Вже з 1 грудня 2024 року клієнтів "Ощадбанку" очікують суттєві нововведення. Чи стануть послуги банку…
Фінансовий ліміт на один подарунок становить 1500 грн. Фото листів будуть публікуватися на сторінці фонду…
Використання перев'язувальних матеріалів, бинтів та ранозагоювальних засобів є важливою частиною медичної практики та першої допомоги.…
Деякі українці, які постраждали через війну, можуть розраховувати на певні пільги від держави.