Видання Їж це, не те! поспілкувався з хірургом і дізнався, скільки жиру в житті вже занадто багато для чоловіків і як його скинути.
За словами фахівця, вважається, що у чоловіка занадто багато жиру на животі, якщо розмір його талії перевищує 101 сантиметр. Однак для більш точного висновку слід звернутися до лікаря.
Хірург зазначив, що корекція дієти є одним із найефективніших способів позбутися жиру на животі. У раціоні має бути якомога більше цільнозернових продуктів, включаючи фрукти, овочі та нежирний білок. Необхідно уникати продукту з високим ступенем обробки, наприклад, ковбаси.
Тільки здорового харчування недостатньо, щоб позбутися жиру на животі. Також необхідно включити в розпорядок днярегулярні фізичні вправи.
Лікар радить займатися кардіо помірної інтенсивності не менше 30 хвилин на день.
Необхідно спати 7-9 годин на добу, уникати стресових ситуацій.
Пенсіонерка звернулася до ПФУ за доплатою за вік, але отримала відмову. У чому причина і…
Пенсійний фонд України отримав нові обов’язки — тепер саме він опікується багатьма видами соціальних виплат.…
Наразі це вже четвертий регіональний форум, який організовано за підтримки проєкту Реабілітація в Україні (Rehab4U).
Український ринок демонструє стабільно високий інтерес до продукції з Піднебесної протягом останніх десятиліть. Цей тренд…
Як збільшити врожай огірків за допомогою копійчаного засобу, який є в кожній домашній аптечці. Огірки…
Галета – це французька страва, що нагадує відкритий пиріг. Галету можна готувати із солоною або…