Ця риса характеру дуже заважає нам, і якщо не навчитися боротися з нею, то життя може перетворитися на низку болісних переживань.
Недовірливість зазвичай виникає на ґрунті невпевненості в собі або заниженої самооцінки. Людина постійно прокручує у мозку одні й самі негативні думки й зрештою так звикає до цього, що не може без них існувати. Щоб позбутися недовірливості, потрібно перестати лаяти себе і навчитися любити себе.
Шукайте в собі добре. Постарайтеся не думати про свої негативні риси, а частіше згадуйте свої успіхи та переваги.
Частіше жартуєте. Недовірливість боїться сміху, і якщо ви будете частіше сміятися над собою, то відчуєте, як поступово вона залишає вас у спокої. Але врахуйте: щиро жартувати з себе може не кожен.
Перенесіть недовірливість на папір. Спробуйте записувати свої страхи і частіше перечитуйте записи. Згодом сила переживань ставатиме менше, а недовірливість – випаровуватися.
Не женіть страхи геть. Будь-яка людина зазвичай намагається прогнати негативні думки. Але чим більше він намагається, тим сильніше вони опановують його. Тому краще не женіть свій страх, а йдіть йому назустріч.
Ведіть щоденник. Спробуйте записувати всі свої переживання. Через деякий час ви почнете розуміти, що всі вони не варті виїденого яйця.
Буженина – одна з популярних страв на Великдень. Приготуйте її по цьому рецепту – м'ясо…
Національний банк України заявив про важливі зміни, які торкнуться кожного українця. Чого очікувати.
Синоптики попередили про небезпечні погодні умови. Що потрібно знати українцям.
Українців попередили про необхідність подання довідки в Пенсійний фонд, щоб пенсійні виплати й допомогу на…
В Україні виявили правопорушення в нарахуваннях оплати за комунальні послуги. Що чекає на споживачів.
В Україні змінили правила нарахування частини виплат. Пенсійний фонд зробив важливу заяву.