У четвер, 30 березня, магнітосфера Землі буде у збудженому стані, але при цьому суттєвих магнітних бур не очікується.
Упродовж останніх 24 годин сонячна активність була на високому рівні. За останню добу на Сонці відбулися сім спалахів класу С та один спалах класу Х1,27.
Найпотужнішими є сонячні спалахи X-класу. Такі сильні спалахи трапляються не часто. У разі, якщо вони спрямовані на Землю, такі спалахи та пов’язані з ними КВМ можуть створювати тривалі радіаційні бурі, які можуть пошкодити супутники, системи зв’язку та навіть наземні технології та енергосистеми.
Спалахи X-класу можуть спричинити серйозний (G4) або екстремальний (G5) геомагнітний шторм на Землі. Крім того, такі спалахи викликають гарне полярне сяйво.
Очікується, що у четвер геомагнітне поле буде від спокійного до активного рівня. Сонячна активність, ймовірно, буде низькою із невеликою ймовірністю спалаху М-класу.
Сонячна активність на 30 березня:
- Вірогідність малого геомагнітного шторму – 15%
- Вірогідність великого геомагнітного шторму – 1%
- Вірогідність спалаху на Сонці М-класу – 15%
- Вірогідність спалаху на Сонці Х-класу – 1%
- Кількість сонячних плям – 33.
Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров’я людей. Попередження про магнітні бурі допомагають контролювати фактори ризику інфарктів та інсультів у дні, що передують цим типам сонячних явищ.
Запобіжні заходи при магнітних бурях
Метеозалежним людям рекомендується стежити за прогнозами геомагнітних коливань та заздалегідь планувати зниження навантажень.
Експерти рекомендують такі профілактичні заходи:
- обмежити вживання спиртного, виключити жирну їжу, що підвищує холестерин, не переїдати;
- вживати більше фруктів, багатих калієм і магнієм: родзинки, абрикоси, журавлину, чорницю, смородину, лимони, банани (вони зменшують рівень адреналіну в крові та полегшують функціонування серцево-судинної системи);
- перед сніданком бажано випивати склянку свіжого фруктового або овочевого соку.
- не слід різко вставати з ліжка, це може спровокувати напад головного болю;
- метеочутливим водіям краще не сідати за кермо, оскільки в перші дні магнітної активності спостерігається уповільнення реакції вчетверо;
- краще не їздити в метро в цей період, щоб уникнути серцевого нападу;
- при стресі – приймати заспокійливі засоби: настоянки півонії, валеріани, собачої кропиви;
- частіше приймати водні процедури – це заспокоює в цілому та покращує самопочуття;
- пити чай з малиною, м’ятою, суницею, відвари з мелісою, шипшиною, звіробою;
- щоб розігнати згустки в крові та допомогти серцево-судинній системі, можна прийняти аспірин, але тільки за відсутності протипоказань.
«Ступінь порушень залежить від стану хворого. Чи можна збільшити дозу аспірину або краще прийняти мелатонін, і в комбінації з якими препаратами слід уточнити у лікаря», – рекомендує Бреус.
Тим, хто страждає на хронічні вегетосудинні захворювання, слід завжди мати при собі необхідні ліки.
Навіть здоровим людям фахівці у такі дні радять підтримати організм такими способами:
- добре висипатися;
- здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, тому що ходьба зміцнює нервову систему.
