тренер

Сколько воды нужно пить, чтобы предотвратить камни в почках: объяснение диетолога и совет фитнес-эксперта

Достаточное потребление жидкости является одним из наиболее эффективных способов снизить риск образования камней в почках. Специалисты советуют не допускать обезвоживания, однако отмечают: не стоит заставлять себя выпивать фиксированное количество чистой воды, ведь потребности организма у каждого человека разные.

Хотите жить долго и здорово — полюбите скандинавскую ходьбу

Стремясь оздоровиться, многие люди старшего возраста все чаще выбирают скандинавскую ходьбу. Рекомендуют ею заниматься и врачи. Как правильно это делать, рассказала тренер по скандинавской ходьбе Юлия Шургина. Что советует специалист?

Новое на сайте

Популярное