стресс

Нейробиология на пальцах: как именно «жмяканье» успокаивает наш мозг

09/02/2026 14:41

В моменты стресса многие из нас инстинктивно начинают что-то мять, крутить или сжимать в руках — край одежды, ручку, бумажку, игрушку. Это поведение кажется детским или случайным, но на самом деле за ним стоят вполне конкретные нейробиологические механизмы.

Бедность страшнее диабета: как хронический стресс из-за нехватки денег сокращает жизнь

30/12/2025 20:30

Финансовые трудности представляют большую угрозу для здоровья, чем традиционные медицинские факторы. Новое масштабное исследование показало, что хроническая бедность существенно повышает риск преждевременной смерти.

Не только витамин С: как мандарины спасают от стрессов и зимней хандры

14/12/2025 09:00

В сезон холодов многие люди сталкиваются с усталостью и подавленным настроением. Врачи обратили внимание на простой продукт, способній мягко поддержать эмоциональное состояние зимой.

Пушистые терапевты: как кошки лечат своих хозяев без лекарств – новые исследования ученых

06/10/2025 17:45

Кошки против стресса. Тайная сила кошачьего мурлыканья — эффект, удивляющий медиков

Ученые рассказали, что именно влияет на здоровье человека и продлевает жизнь

03/05/2025 19:39

Работать без перерыва – вредно, и это не просто слова. Научные исследования подтверждают: регулярный отпуск снижает риск смертности и улучшает иммунитет.

Недосыпание убивает сердце: как мелатонин влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы

26/04/2025 19:43

Мелатонин – гормон сна, защищающий сердце от перегрузки. Хронический недосып повышает риск гипертонии, аритмии и инфаркта. Узнайте, как сон влияет на сердечно-сосудистую систему.

Хроническая усталость или опасное расстройство: определяем границу между выгоранием и депрессией

05/04/2025 19:25

Депрессия и выгорание много общего, но их последствия для здоровья могут отличаться кардинально. Почему важно своевременно распознать эти состояния – в нашем материале.

Жизнь в режиме выживания: почему украинцы массово чувствуют усталость и как преодолеть стресс

22/02/2025 18:43

Постоянный стресс, тревога, финансовые трудности и война – вот реальность, в которой живут украинцы последние три года. Новое исследование показывает: 77% людей страдают хроническим стрессом, а почти половина находится на грани истощения. Как распознать выгорание и спасти свое ментальное здоровье – разбираемся в материале.

Простые техники для снижения стресса: соматические упражнения в вашей жизни

16/02/2025 10:43

Хронический стресс и напряжение – часть современной жизни, но вы можете взять это под контроль. Соматические упражнения помогут вам расслабиться, улучшить самочувствие и восстановить внутреннюю гармонию.

Тревога, стресс и звуки сирен: как сохранить здоровый сон во время войны

14/12/2024 19:38

Сон – одно из основных условий для сохранения физического и психического здоровья, особенно во время войны. Как преодолеть бессонницу и уменьшить стресс и улучшить качество ночного отдыха, читайте дальше.

Чтобы не приучать организм к таблеткам, но избавиться от тревожности: что принимать

18/09/2024 18:54

В наше тревожное и беспокойное время многие люди уже давно перешли на растительные препараты. Они помогают не только избавиться от усталости и раздражительности, но даже справляются с различными заболеваниями.

Значение хобби в нашей жизни — как увлечения могут повысить качество жизни

27/07/2024 19:30

Для многих выделение времени на хобби кажется трудным из-за повседневных обязанностей. Однако, хобби может значительно улучшить наше физическое и психологическое здоровье.

Вы удивитесь: делайте это всего 30 минут в неделю – и ваш уровень стресса значительно снизится

27/04/2024 17:22

Как снизить уровень стресса – что нужно делать Ученые из Университета штата Северная Каролина в США заявили, что результаты их исследования подтверждают “причинно-следственную связь между наблюдением за птицами и психическим здоровьем и благополучием, а также подтверждают предыдущие исследования, предполагающие, что воздействие птиц может влиять на человека”. Об этом пишет Dailymail. Для исследования 120 участников были […]

Стресс нельзя терпеть: что поможет справиться с тревожным состоянием

03/04/2024 18:56

Психологи знают, что стресс - это предупредительный сигнал нашего организма о том, что что-то нужно менять в жизни – в мыслях, привычках, в питании и образе жизни. Наши читатели делятся опытом преодоления стресса.

Как подготовить свой организм к переходу на летнее время: есть неделя в запасе

24/03/2024 16:58

В последнее воскресенье месяца, 31 марта, украинцам в очередной раз предстоит перейти на летнее время. И на личном опыте, и исследованиями ученых давно доказано, что перевод стрелок - это стресс для организма. Как минимизировать его?

Как справляться со стрессом и повысить свою стрессоустойчивость — рекомендации специалиста

03/03/2024 14:56

Стресс в разных формах стал повседневным явлением в нашей жизни. И сегодня главная цель уже - не избежать его, а научиться с ним жить.

Игры на логику и антистресс: какие развлечения рекомендует редакция своим читателям

29/02/2024 19:51

В условиях войны мы все подвержены стрессу. Негативные эмоции забирают силы и делают нас раздраженными.

Усталость: как бороться с упадком сил

09/02/2024 18:23

Постоянное влияние стресса, неправильное питание или нарушение сна – вот лишь некоторые из причин, приводящих к усталости и упадку сил. Как поддержать себя?

У вас депрессия? Ходите чаще на базар для смехотерапии

28/01/2024 12:56

Сегодня многие, чтобы защититься от стрессов, обращаются к психиатрам, психологам. И те выписывают рецепты на антидепрессанты. Я же советую не торопиться глотать всякие пилюли. И стараться побольше бывать, как говорится, на людях. Непременно, уважаемые читатели, ходите на базар.

Можно ли заедать стресс и при этом не поправляться — как достичь гармонии

20/12/2023 18:40

Если не получается не заедать стресс, лучше делать это так, чтобы не набрать лишний вес.

Новое на сайте

Разное

27/02/2026 22:40

стресс

Новое на сайте

Популярное