стресс

Не от еды: эндокринолог назвал скрытую причину, почему растет живот и не помогают диеты

22/06/2026 11:00

Вы изнуряете себя тренировками, считаете каждую калорию, а объем талии все равно увеличивается? Дело в том, что выпирающий живот – это не всегда следствие переедания или лишнего веса. Часто это гормональный сигнал SOS, который организм посылает во время длительного нервного напряжения. Что такое так называемый кортизоловый живот, почему стандартные диеты против него бессильны и как остановить действие гормона стресса, объясняет врач-эндокринолог высшей категории с 32-летним стажем Вадим Бурчак.

Стресс бьет по-разному: как его воспринимают женщины и мужчины, и какие болезни он вызывает

10/06/2026 23:04

Стресс вызывает разную реакцию у мужчин и женщин. Пока мужчины получают удар по сердцу и обмену веществ, женщины страдают от сбоев в иммунной системе и психике. Узнайте, что с этим делать и как предотвратить критические состояния.

Как быстро прийти в себя после ночного обстрела: упражнение на 1 минуту против паники

02/06/2026 20:30

Бессонные ночи из-за воздушных тревог оставляют после себя не только усталость, но и ощутимое эмоциональное истощение. Психолог рассказала, как быстрее восстановиться после стресса и вернуть способность сосредоточиваться на повседневных делах.

Поза «саламандры»: как избавиться от стресса одним движением

19/04/2026 18:10

Быстрые способы снятия стресса набирают популярность. Одна из таких техник — упражнение, воздействующее на нервную систему и не требующее специальной подготовки.

Когда нервы «выходят на коже»: какие болезни провоцирует стресс и как их контролировать

16/04/2026 19:00

Хронический стресс, тревожность и панические атаки оказывают влияние не только на психику, но и на физическое здоровье. В частности, кожа одной из первых реагирует на эмоциональное истощение. Сегодня дерматологические проблемы, связанные со стрессом, становятся все более распространенными. Почему это происходит и как помочь — объясняет врач.

Организм изнашивается быстрее из-за нервов: последние исследования о старении от стресса

10/03/2026 20:30

Хронический стресс заставляет организм стареть значительно быстрее, чем это предусматривает биологический возраст. Новые научные исследования показывают, что нервное истощение влияет на клетки, гормоны и даже генетические механизмы человека.

Нейробиология на пальцах: как именно «жмяканье» успокаивает наш мозг

09/02/2026 14:41

В моменты стресса многие из нас инстинктивно начинают что-то мять, крутить или сжимать в руках — край одежды, ручку, бумажку, игрушку. Это поведение кажется детским или случайным, но на самом деле за ним стоят вполне конкретные нейробиологические механизмы.

Бедность страшнее диабета: как хронический стресс из-за нехватки денег сокращает жизнь

30/12/2025 20:30

Финансовые трудности представляют большую угрозу для здоровья, чем традиционные медицинские факторы. Новое масштабное исследование показало, что хроническая бедность существенно повышает риск преждевременной смерти.

Не только витамин С: как мандарины спасают от стрессов и зимней хандры

14/12/2025 09:00

В сезон холодов многие люди сталкиваются с усталостью и подавленным настроением. Врачи обратили внимание на простой продукт, способній мягко поддержать эмоциональное состояние зимой.

Пушистые терапевты: как кошки лечат своих хозяев без лекарств – новые исследования ученых

06/10/2025 17:45

Кошки против стресса. Тайная сила кошачьего мурлыканья — эффект, удивляющий медиков

Ученые рассказали, что именно влияет на здоровье человека и продлевает жизнь

03/05/2025 19:39

Работать без перерыва – вредно, и это не просто слова. Научные исследования подтверждают: регулярный отпуск снижает риск смертности и улучшает иммунитет.

Недосыпание убивает сердце: как мелатонин влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы

26/04/2025 19:43

Мелатонин – гормон сна, защищающий сердце от перегрузки. Хронический недосып повышает риск гипертонии, аритмии и инфаркта. Узнайте, как сон влияет на сердечно-сосудистую систему.

Хроническая усталость или опасное расстройство: определяем границу между выгоранием и депрессией

05/04/2025 19:25

Депрессия и выгорание много общего, но их последствия для здоровья могут отличаться кардинально. Почему важно своевременно распознать эти состояния – в нашем материале.

Жизнь в режиме выживания: почему украинцы массово чувствуют усталость и как преодолеть стресс

22/02/2025 18:43

Постоянный стресс, тревога, финансовые трудности и война – вот реальность, в которой живут украинцы последние три года. Новое исследование показывает: 77% людей страдают хроническим стрессом, а почти половина находится на грани истощения. Как распознать выгорание и спасти свое ментальное здоровье – разбираемся в материале.

Простые техники для снижения стресса: соматические упражнения в вашей жизни

16/02/2025 10:43

Хронический стресс и напряжение – часть современной жизни, но вы можете взять это под контроль. Соматические упражнения помогут вам расслабиться, улучшить самочувствие и восстановить внутреннюю гармонию.

Тревога, стресс и звуки сирен: как сохранить здоровый сон во время войны

14/12/2024 19:38

Сон – одно из основных условий для сохранения физического и психического здоровья, особенно во время войны. Как преодолеть бессонницу и уменьшить стресс и улучшить качество ночного отдыха, читайте дальше.

Чтобы не приучать организм к таблеткам, но избавиться от тревожности: что принимать

18/09/2024 18:54

В наше тревожное и беспокойное время многие люди уже давно перешли на растительные препараты. Они помогают не только избавиться от усталости и раздражительности, но даже справляются с различными заболеваниями.

Значение хобби в нашей жизни — как увлечения могут повысить качество жизни

27/07/2024 19:30

Для многих выделение времени на хобби кажется трудным из-за повседневных обязанностей. Однако, хобби может значительно улучшить наше физическое и психологическое здоровье.

Вы удивитесь: делайте это всего 30 минут в неделю – и ваш уровень стресса значительно снизится

27/04/2024 17:22

Как снизить уровень стресса – что нужно делать Ученые из Университета штата Северная Каролина в США заявили, что результаты их исследования подтверждают “причинно-следственную связь между наблюдением за птицами и психическим здоровьем и благополучием, а также подтверждают предыдущие исследования, предполагающие, что воздействие птиц может влиять на человека”. Об этом пишет Dailymail. Для исследования 120 участников были […]

Стресс нельзя терпеть: что поможет справиться с тревожным состоянием

03/04/2024 18:56

Психологи знают, что стресс - это предупредительный сигнал нашего организма о том, что что-то нужно менять в жизни – в мыслях, привычках, в питании и образе жизни. Наши читатели делятся опытом преодоления стресса.

Новое на сайте

Новости Разное

26/07/2026 22:00

стресс

Новое на сайте

Популярное