стресс

Пушистые терапевты: как кошки лечат своих хозяев без лекарств – новые исследования ученых

Кошки против стресса. Тайная сила кошачьего мурлыканья — эффект, удивляющий медиков

Ученые рассказали, что именно влияет на здоровье человека и продлевает жизнь

Работать без перерыва – вредно, и это не просто слова. Научные исследования подтверждают: регулярный отпуск снижает риск смертности и улучшает иммунитет.

Недосыпание убивает сердце: как мелатонин влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы

Мелатонин – гормон сна, защищающий сердце от перегрузки. Хронический недосып повышает риск гипертонии, аритмии и инфаркта. Узнайте, как сон влияет на сердечно-сосудистую систему.

Хроническая усталость или опасное расстройство: определяем границу между выгоранием и депрессией

Депрессия и выгорание много общего, но их последствия для здоровья могут отличаться кардинально. Почему важно своевременно распознать эти состояния – в нашем материале.

Жизнь в режиме выживания: почему украинцы массово чувствуют усталость и как преодолеть стресс

Постоянный стресс, тревога, финансовые трудности и война – вот реальность, в которой живут украинцы последние три года. Новое исследование показывает: 77% людей страдают хроническим стрессом, а почти половина находится на грани истощения. Как распознать выгорание и спасти свое ментальное здоровье – разбираемся в материале.

Простые техники для снижения стресса: соматические упражнения в вашей жизни

Хронический стресс и напряжение – часть современной жизни, но вы можете взять это под контроль. Соматические упражнения помогут вам расслабиться, улучшить самочувствие и восстановить внутреннюю гармонию.

Тревога, стресс и звуки сирен: как сохранить здоровый сон во время войны

Сон – одно из основных условий для сохранения физического и психического здоровья, особенно во время войны. Как преодолеть бессонницу и уменьшить стресс и улучшить качество ночного отдыха, читайте дальше.

Чтобы не приучать организм к таблеткам, но избавиться от тревожности: что принимать

В наше тревожное и беспокойное время многие люди уже давно перешли на растительные препараты. Они помогают не только избавиться от усталости и раздражительности, но даже справляются с различными заболеваниями.

Значение хобби в нашей жизни — как увлечения могут повысить качество жизни

Для многих выделение времени на хобби кажется трудным из-за повседневных обязанностей. Однако, хобби может значительно улучшить наше физическое и психологическое здоровье.

Вы удивитесь: делайте это всего 30 минут в неделю – и ваш уровень стресса значительно снизится

Как снизить уровень стресса – что нужно делать Ученые из Университета штата Северная Каролина в США заявили, что результаты их исследования подтверждают “причинно-следственную связь между наблюдением за птицами и психическим здоровьем и благополучием, а также подтверждают предыдущие исследования, предполагающие, что воздействие птиц может влиять на человека”. Об этом пишет Dailymail. Для исследования 120 участников были […]

Стресс нельзя терпеть: что поможет справиться с тревожным состоянием

Психологи знают, что стресс - это предупредительный сигнал нашего организма о том, что что-то нужно менять в жизни – в мыслях, привычках, в питании и образе жизни. Наши читатели делятся опытом преодоления стресса.

Как подготовить свой организм к переходу на летнее время: есть неделя в запасе

В последнее воскресенье месяца, 31 марта, украинцам в очередной раз предстоит перейти на летнее время. И на личном опыте, и исследованиями ученых давно доказано, что перевод стрелок - это стресс для организма. Как минимизировать его?

Как справляться со стрессом и повысить свою стрессоустойчивость — рекомендации специалиста

Стресс в разных формах стал повседневным явлением в нашей жизни. И сегодня главная цель уже - не избежать его, а научиться с ним жить.

Игры на логику и антистресс: какие развлечения рекомендует редакция своим читателям

В условиях войны мы все подвержены стрессу. Негативные эмоции забирают силы и делают нас раздраженными.

Усталость: как бороться с упадком сил

Постоянное влияние стресса, неправильное питание или нарушение сна – вот лишь некоторые из причин, приводящих к усталости и упадку сил. Как поддержать себя?

У вас депрессия? Ходите чаще на базар для смехотерапии

Сегодня многие, чтобы защититься от стрессов, обращаются к психиатрам, психологам. И те выписывают рецепты на антидепрессанты. Я же советую не торопиться глотать всякие пилюли. И стараться побольше бывать, как говорится, на людях. Непременно, уважаемые читатели, ходите на базар.

Можно ли заедать стресс и при этом не поправляться — как достичь гармонии

Если не получается не заедать стресс, лучше делать это так, чтобы не набрать лишний вес.

Как получить бесплатную медицинскую помощь при стрессе и расстройствах психики

С началом войны из-за постоянных стрессов многие жители Украины стали нуждаться в медицинской помощи в связи с нарушением ментального (психического) здоровья.

Ученые назвали три продукта, которые помогут эффективно справиться со стрессом

Правильный рацион питания – залог здоровья и отличного настроения. А некоторые продукты помогают еще и избавиться от стресса и депрессии, что так актуально в наше непростое время.

Как остановить выпадение волос от стресса — народная медицина поможет сохранить красоту и здоровье

Обычно через три месяца после пережитого стресса можно заметить, что волосы стали выпадать чаще. Это объяснимая реакция на происходящее.

Новое на сайте

Популярное

Перейти на українську версію сайту?