рацион

Дожить до 100: как мясо в рационе пожилых людей продлевает им жизнь

15/01/2026 16:30

Правильный рацион в пожилом возрасте может иметь решающее значение для продолжительности жизни. Новое исследование показало, что полный отказ от мяса после 80 лет не всегда идет на пользу здоровью.

Какую капусту нужно есть каждый день: эксперты назвали самую полезную

29/10/2025 08:16

Эксперты сравнили несколько видов капусты и назвали полезнейшую. Какую капусту следует есть каждый день?

Эту рыбу следует есть чаще: названы шесть самых полезных видов

08/10/2025 08:59

Не вся рыба все равно полезна. Рассказываем о шести лучших для организма видах.

Какой кисломолочный продукт – самый полезный: кефир или ряженка?

30/09/2025 08:04

Кисломолочные продукты – это как минимум дополнительный кальций и улучшение пищеварения. Какие еще преимущества у них есть и какой продукт следует ввести в свой рацион?

Ошибка на кухне, которую допускает большинство: почему мытье мяса может быть опасным

29/09/2025 08:24

Большинство людей привыкли мыть мясо перед приготовлением, считая это правилом гигиены. Но эксперты предупреждают: такая привычка может оказаться вредной.

Говяжья, куриная или свиная: какая печень самая полезная для организма

25/09/2025 08:20

Говяжья, куриная или свиная? Каждая печень имеет свои преимущества и недостатки – разбираемся, какая самая полезная.

Как правильно хранить орехи, чтобы они не портились: не совершайте распространённую ошибку

22/09/2025 08:19

Орехи быстро теряют свежесть под воздействием различных факторов. Эксперты объяснили, как правильно их хранить, чтобы они как можно дольше сохраняли свои вкусовые свойства.

Вредны, как батончики: врач назвал фрукт, который лучше исключить из рациона

16/09/2025 08:36

Многие считают его полезным, но врачи предупреждают: этот фрукт может нанести вред организму не меньше сладостей.

Этот хлеб полезнее других: диетологи составили неожиданный рейтинг

15/09/2025 08:27

Хлеб – один из самых популярных продуктов в мире. Но не все его виды одинаково полезны. Диетологи назвали семь вариантов, которые следует добавить в рацион.

Неожиданная угроза: четыре ядовитых продукта, которые мы едим каждый день

03/09/2025 08:15

Многие продукты, которые мы считаем вполне безопасными, действительно могут содержать токсичные вещества. С чем следует быть осторожными.

Этот продукт после 50 лет может стать опасным для сердца: что следует исключить из рациона

26/08/2025 07:49

Привычный продукт на тарелке после 50-ти может стать тихим врагом для сердца. Врачи советуют быть с ним особенно осторожными.

Всего горсть этих орехов в день – и сердце будет работать как часы: что советуют врачи

30/06/2025 07:24

Орехи – не только вкусный перекус, но и эффективный способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Что именно стоит есть и в каком количестве читайте дальше.

Польза овсянки, о которой вы могли не знать: почему стоит есть ее каждый день после 60

21/06/2025 08:22

Овсянку часто рекомендуют добавлять в свой ежедневный рацион, особенно, в зрелом возрасте, но далеко не все знают, почему она действительно полезна.

Питание после 60: какие шесть продуктов нужно есть обязательно, чтобы сохранить здоровье

17/06/2025 07:27

С возрастом организм нуждается в более внимательном отношении к питанию. Эксперты назвали продукты, которые помогут со здоровьем.

Ученые определили сочетание продуктов, которые могут повышать риск деменции

01/03/2025 18:37

Французские ученые выяснили, что не только отдельные продукты, но и их сочетания могут увеличивать риск развития деменции. В частности, опасными оказались колбасные изделия в сочетании с картофелем, хлебом и алкоголем.

Чем обогатить свой рацион: простые шаги к здоровому питанию

06/02/2025 19:39

Сделайте своё питание более сбалансированным, добавив в салаты полезные масла, а в каши — семена и отруби, насыщенные витаминами и минералами.

Этих продуктов не должно быть в меню пенсионеров: самая вредная пища

06/11/2024 07:33

В этом списке найдете любимые продукты. Но диетологи настаивают на изменении пищевых привычек в старшем возрасте, ведь меняется физиология человека.

Какие продукты обязательно должны быть в рационе пенсионеров: ученые удивили советами

17/10/2024 23:29

Здоровый образ жизни помогает замедлить старение. После 50 лет следует избегать чрезмерных физических нагрузок, нервных напряжений, нарушений режима труда и отдыха, поддерживать физическую активность, отказаться от вредных привычек, а также правильно питаться.

Развенчиваем наиболее популярные мифы об артрите, в которые не стоит верить

12/10/2024 13:27

Боль в суставах может сопровождать несколько болезней, в том числе ревматоидный артрит. Рекламные слоганы поощряют использовать для лечения хондропротекторы. Но есть ли от них польза?

Влажный корм для собак: в чем преимущества и как выбрать

30/08/2024 14:54

Влажный корм для собак — один из популярных вариантов питания четырехлапых друзей, имеющий множество преимуществ как для ваших питомцев, так и для их владельцев. Этот вид корма станет отличным дополнением к рациону, обеспечивая не только вкусный обед, но и необходимые питательные вещества для здоровья и активности.

Новое на сайте

Льготы

13/02/2026 11:21

рацион

Новое на сайте

Популярное