Овен может переработать, когда занимается любимым делом. Бессонница и перепады настроения будут сигнализировать именно об этом. Следует остановиться, снизить нагрузку, отрегулировать сон и утром заниматься легкими комплексами физических упражнений на восстановление.
В память о зимнем холоде будет доставать мышечную боль. Игнорировать это не стоит, чтобы проблема не превратилась в хроническую. Авитаминоз проявит себя утратой сил, депрессией, проблемами с кожей. Поэтому стоит упомянуть о витаминных комплексах, травяных чаях, регулярных активных физических упражнениях.
Особое внимание потребует сердечно-сосудистая система. Есть опасность резких повышений АД. Это особенно опасно для тех, кто уже страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями – аритмией, тахикардией, стенокардией. Нужно вовремя принимать лекарства и избегать стрессов.
Весной обостряются хронические проблемы – гастриты, язвы. Если вы забыли о них много лет назад, возврат возможны. Поэтому никаких стрессов и профилактическая терапия во избежание осложнений. Не будет лишним внимание к правильному питанию.
Сердечно-сосудистая система нуждается в поддержке, чтобы избежать заболеваний. Во второй половине месяца возможны резкие изменения настроения. Чтобы улучшить самочувствие, чаще выходите на прогулки.
Следует беречь нервы, они могут повлиять на состояние здоровья, привести к повышению артериального давления. Обратите внимание на качество зрения, не ухудшился ли он? Если вы заметили проблемы, обратитесь к окулисту.
Внимания будут нуждаться в суставах – боль нельзя игнорировать, потому что это может свидетельствовать о начале сложного воспалительного процесса. Спазмы сосудов будут вызывать головную боль, которую лучше купировать не таблетками, а достаточным по времени пребывания на свежем воздухе, хорошим 8-часовым сном.
Зимнее истощение отразится на состоянии нервной системы. Повышенный уровень возбужденности, плохой сон, ночные кошмары, приступы истерики свидетельствуют о необходимости поддержания нервной системы всеми возможными путями – в частности, с помощью психолога или психотерапевта.
Нужно увеличить физическую активность, например, больше ходить пешком. Это поможет предотвратить снижение иммунитета и проблемы с нервной системой. Очень нужно дело, которое будет занимать полностью, чтобы на другое не хватало времени.
Обратите внимание на состояние почек. УЗИ и поддерживающая терапия не помешают, если есть проблемы на начальной стадии. Возможно повышение уровня сахара в крови, поэтому надо его тоже контролировать. В случае появления симптомов насморка оперативно обращайтесь к врачу, чтобы не вызвать осложнений.
Внимания нуждаются в легком, особенно, если зимой вы болели и болезнь сопровождалась глубоким кашлем, длилась долго. Не мешает также проверить щитовидную железу. О проблемах со щитовидной железой могут свидетельствовать неожиданные перепады настроения.
Обратите внимание на массу тела – она может увеличиться или резко уменьшиться. Это свидетельствует о проблемах в эндокринологической сфере, поэтому нужно обратиться к специалисту.
Вас также могут заинтересовать новости:
Дождь, плюсовая температура и порывистый ветер. Какая погода ожидается в регионах 8 декабря?
В понедельник исследователи космической погоды прогнозируют геомагнитный шторм уровня G1. Что ждет Землю и как…
Неделя решительных «нет». Звезды предупреждают о важных границах в коммуникациях.
Список мини-овощей для квартиры. Что сажать зимой и как ухаживать?
Секрет нежных драников. Простая технология, о которой часто забывают.
Декабрьские грибы в украинских лесах — не сказка. Что реально “добыть» грибникам в начале зимы?