Вы очень спешили завершить все дела года, поэтому нервные и психологические перегрузки были неизменными. Итак, не удивляйтесь, что возможны головные боли, ощущение большой усталости и плохой аппетит. Надо отдохнуть, не забывая о нормальном сне, регулярном питании и физических нагрузках.Не будет лишним также прием витаминов, чтобы компенсировать их дефицит зимой.
Наступление холодного периода года может привести к появлению мышечных болей, судорог, поэтому нужно пить достаточное количество воды, не забывать о отдых. Теплая одежда поможет избежать острых респираторных болезней, ангин и гриппа. Появление депрессивных настроений можно компенсировать прогулками на открытом воздухе, занятиями несложными комплексами физкультуры.
Сердечно-сосудистая система нуждается в поддержке, чтобы избежать серьезных заболеваний. Возможно, есть смысл обратиться за консультацией к врачу-кардиологу. Пристального внимания требует состояние щитовидной железы. Щитовидная железа плохо реагирует на стрессы, поэтому их нужно избегать. В настоящее время может напомнить о себе также старый гастрит. Самое время вспомнить о диетическом питании.
Суставы – постоянная проблема для представителей этого знака. С возрастом не нужно перегружать суставы, особенно если раньше уже были диагностированы определенные проблемы. Проблемы с коленными суставами помогут уменьшить специальные корсеты. Во время зимних морозов нельзя забывать о головных уборах – это чревато воспалительными заболеваниями ушей, гайморитами.
Представителям этого знака нужно внимательно относиться к печени и почкам – эти органы плохо реагируют на изменения настроения, присущие Львам. Умение сдерживать себя, особенно в состоянии гнева, защитит печень и почки от хронических недугов. Есть угроза ухудшения зрения. В таком случае нужно обязательно измерить внутриглазное давление, снять угрозу отслоения сетчатки.
Привычка все события своей жизни и жизни окружающих принимать очень близко к сердцу, это разрушает нервную систему, ухудшает сон, может сформировать неправильные пищевые привычки, когда человек начинает много и часто есть. В таких обстоятельствах есть смысл заняться практиками психологической разгрузки, проконсультироваться с психотерапевтом по сну и диетологом по правильному питанию.
Возможно появление проблем с различными парными органами – глазами, почками, суставами рук и ног. Весам очень важно сохранять равновесие. Поддерживать ее помогут медитации и упражнения для успокоения. При нарушении равновесия напоминают о себе легкие воспалительные процессы. Поэтому, в частности, при появлении боли в районе почек не следует медлить, а нужно как можно скорее обратиться к врачу.
Могут напомнить о себе давно забытые проблемы с кожей. Она начнет шелушиться, появятся покраснения, хотя на дворе еще не будет очень зимно, может начаться жжение. Лучшие помощники – увлажняющие кремы (например, детский). Середина зимы – это также период, когда может напомнить о себе устаревшая язва желудка. Поэтому главное внимание должно уделяться питанию .
Надо уделить внимание эндокринной системе, если вы начали набирать лишний вес или резко похудели. Так ваш организм может отреагировать на предыдущие заболевания или стрессы. Не лишним будет также прием витаминов, чтобы поддержать все органы и системы в зимний период. Возможны мигрени, боли в местах старых травм. Отдых и легкие обезболивающие будут вам полезны.
Возможно изменение кислотности желудка, связанное с зимними перепадами погоды, характера питания. Изменения кислотности характеризуются небольшим дискомфортом в желудке после приема пищи. Для начала нужно знать, какой уровень кислотности является для вас естественным, а потом уже построить правильную систему питания. Не забывайте также о сезонных витаминах для поддержания организма.
Следует беречь нервы, потому что они могут повлиять на состояние здоровья, привести к повышению артериального давления. Отсутствие стрессов или правильное к ним отношение поможет нормализовать давление даже без лекарств. Обратите внимание на качество зрения, или нет ухудшился ли он временем? Если заметили проблемы, обратитесь к окулисту. Тепло одевайтесь, чтобы уберечь от воспаления лицевой нерв.
Зимой нужно заботиться о состоянии органов дыхания – это проблемное место для представителей знака Рыб. При появлении кашля, который не проходит длительное время, следует сразу обратиться к врачу. Вниманию требуется также остеохондроз, особенно, если он уже устаревший и периодически напоминает о себе. Найдите время, чтобы делать комплексы упражнений для разгрузки шейного отдела позвоночника
В ПФУ объяснили, когда пенсионерам стоит обращаться за перерасчетом. Основные условия.
Новые цифры Пенсионного фонда. Регионы с самыми высокими выплатами и наибольшим количеством получателей.
Сделайте это быстро, без инструментов и дополнительных затрат. Вот как холодные двери превращаются в теплые…
Не хаос и не сбой. ДТЭК раскрыл причину частых изменений графиков отключений.
Потеряли пенсионное удостоверение? Пенсионный фонд объяснил, как быстро восстановить документ.
Потеряли работу или часть дохода — государство компенсирует. Как подать заявку на помощь и какие…