И этот напиток – какао. Получают его из специально обработанных семян какао-дерева. У этого напитка не только насыщенный вкус, он содержит в себе множество полезных веществ и микроэлементов.
Ранее мы рассказывали, как правильно сварить какао.
В чем польза какао для нашего здоровья
Какао – это отличный источник антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами и препятствуют преждевременному старению клеток. А это значит, что какао сохраняет молодость не только внешнюю, но и внутреннюю.
А содержащиеся в этом напитке флавоноиды снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и обладают противовоспалительным действием.
Также в какао есть цинк, магний, железо и множество других полезных микроэлементов, которые способствуют сохранению здоровья и хорошему самочувствию.
Кому какао противопоказано
Несмотря на множество полезных достоинств, какао имеет и противопоказания.
Его не стоит употреблять людям, у которых есть индивидуальная непереносимость кофеина. Под запретом этот напиток и для людей с язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, так как он может усугубить эти заболевания и спровоцировать их обострение.
Также какао нельзя пить при хронических заболеваниях печени, проблемах с желчным пузырем, аритмии сердца и высоком артериальном давлении.
Почему нужно вводить какао в рацион людей после 50 лет
В какао содержатся вещества, для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, что очень важно после 50 лет.
Также какао улучшает настроение и борется с депрессией
Все дело в том, что в этом напитке содержится триптофан – прекурсор серотонина — гормон, отвечающий за чувство счастья и удовлетворения жизнью.
Но в какао есть сахар, поэтому выпивать его можно не более двух чашек в день, чтобы не набрать лишний вес.
