Новости

Три лучших продукта для долголетия – ешьте их каждый день и проживете 100 лет

Известно, что образ жизни, правильные привычки и здоровое питание обеспечивают долголетие. 

Ягоды

По словам диетолога Кимберли Мелтон ягоды содержат множество богатых антиоксидантами фитохимических веществ, способствующих снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. Эксперт считает, что лучше всего подойдут:

  • черника,
  • малина,
  • клубника.

Зелень

Нутрициолог Лорен Манаке утверждает, что обязательно нужно есть 

  • рукколу,
  • брокколи,
  • салат ромен,
  • шпинат.

«Употребление темной листовой зелени связано с положительными последствиями для здоровья, включая снижение риска ранней смерти», – отмечает эксперт.

 

Орехи

Согласно мнению специалиста по питанию при онкологических . заболеваниях Стейси Кеннеди, если регулярно есть орехи, то можно значительно продлить жизнь. Это могут быть:

  • грецкие орехи,
  • миндаль,
  • арахис,
  • фисташки.

«Орехи являются богатым источником питательных веществ, которые поддерживают иммунную систему и обмен веществ, поддерживают здоровье кишечника и способствуют здоровью мозга и сердца, а также имеют профилактические свойства против рака», – подчеркивает она.

Ранее мы писали, какой продукт укрепляет иммунитет и улучшает зрение.

Новое на сайте

  • Новости

Летний пирог с абрикосами: простой рецепт хрустящей домашней выпечки

Тонкое хрустящее тесто, сочные абрикосы и минимум хлопот — такую галету приготовить очень просто. Из…

31.07.2026
  • Новости

В августе потребление электроэнергии стремительно вырастет: кому будут отключать свет в случае необходимости

В ближайшие дни в Украине ожидается резкое потепление, которое, по прогнозам специалистов, увеличит нагрузку на…

31.07.2026
  • Новости

Не все имущество умершего станет наследством: что не смогут получить родственники, согласно закону

Наследование в Украине предусматривает передачу имущества, сбережений, ценностей и финансовых обязательств умершего его правопреемникам. Впрочем,…

31.07.2026
  • Новости

Юрист объяснила, зачислят ли службу в армии к пенсии и как подготовить документы

Военная служба непосредственно влияет на будущий размер и право получения пенсионных выплат. Однако на практике…

31.07.2026
  • Новости

Передать показания газа за июль по старой схеме не получится: как это сделать по-новому

Для бытовых потребителей голубого топлива наступает ответственный период – с 1 по 5 августа необходимо…

31.07.2026
  • Новости

Новая почта будет работать по новому графику: что именно изменится с 1 августа

Почтовый оператор "Новая почта" принял решение изменить режим работы своих отделений по всей стране. Изменения…

31.07.2026