Врачи и диетологи рекомендуют выпивать натощак стакан теплой воды, объясняя это большой пользой для здоровья. А еще полезней пить не просто теплую воду, а с добавлением корня имбиря.
Имбирная вода поможет сбросить лишний вес, а также:
- Избавит от гипертонии. Если пить воду с имбирем 3-4 раза в неделю, то уменьшается высокое давление и снижается риск образования тромбов.
- Насытит организм антиоксидантами. Имбирь поможет организму бороться со свободными радикалами, которые являются первыми разносчиками болезней в организме.
- Стабилизирует уровень холестерина в крови. Снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- Защитит от инфекций.
- Снимет воспаления и уменьшит боль в суставах.
- Улучшит работу желудочно-кишечного тракта. Для улучшения работы пищеварительной системы рекомендуется пить имбирную воду ежедневно натощак.
Как приготовить?
Для приготовления имбирной воды понадобится: вода — 2 л, имбирь — 50 г. Имбирь натереть на мелкую терку. Чистую фильтрованную воду довести до кипения. Затем натертый имбирь залить кипятком. Настоять в течение 4-5 часов. Для этого лучше использовать термос. После этого напиток нужно процедить. Напиток готов к употреблению.
