Напиток для здоровья: что обязательно нужно пить пенсионерам, чтобы чувствовать себя хорошо

За своим рационом нужно следить не только в старости, но и в молодости, но именно в преклонном возрасте наш организм часто нуждается в определенных продуктах, среди которых не последнее место занимает кефир.

Ранее мы рассказывали, нужно ли пенсионерам пить отвар из шиповника.

Диетологи считают, что именно кефир поддерживать здоровье. В пожилом возрасте ухудшается состояние кожи, она начинает трескаться и очень легко травмируется.

Предотвратить появление этих проблем помогает витамин В, который есть в кефире.

Также этот кисломолочный напиток содержит много кальция, витаминов  А, Е и D. Эти элементы хорошо влияют на волосы, кости, мышечную массу.

Если употреблять кефир регулярно, то можно повысить свой иммунитет.

Не все знают, что именно кефир положительно влияет на легкие, которые в пожилом возрасте находятся не в лучшем состоянии.

Пейте кефир и будьте здоровы!