Кардиологи рассказали, какие продукты нужно исключить из рациона для здоровья сердца и сосудов.
Ранее мы рассказывали, как кофе влияет на сосуды.
Прежде всего, речь идет о быстрых углеводах. Если вы любите себя побаловать сладким, а также хлебобулочными изделиями, имейте в виду, что эти продукты приведут вас по прямой дорожке к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Также нужно ограничить употребление картофеля, белого риса и макарон.
Обращайте внимание на способ приготовления таких продуктов. Например, картофельное пюре содержит много простых углеводов, которые молниеносно повышают уровень сахара в крови. Отличная альтернатива — картошка в мундире.
Белый рис лучше заменить на коричневый, он более полезный.
Нужно ограничить и количество красного мяса, сократить количество консервов и продуктов переработки (к примеру, пельменей). Не стоит увлекаться едой с большим количеством соли, а также в случае, если в продуктах есть трансжиры, пальмовое масло.
Не стоит забывать о копченостях – такая еда настоящее испытание для нашего организма.
Киевстар анонсировал очередное подорожание. Что изменится для абонентов мобильного оператора после обновления тарифов?
Хирургическое лечение катаракты – единственный эффективный способ вернуть прозрачность зрения. Однако стоимость такой операции в…
От кого на самом деле зависит рост социальных стандартов, заложенный в бюджет на следующий год,…
Эксперты советуют заранее заклеить окна пленкой. Зачем это делать зимой?
Украинцам приходят письма от ПФУ со счетами до 100 тыс. грн и более. В Фонде…
Этот быстрый вариант легендарного торта позволяет приготовить его буквально за пол часа – без лишней…