У человека, которые систематически пропускают завтраки, со временем могут появиться серьезные проблемы со здоровьем. К такому выводу пришли эксперты в области здорового питания из Колумбийского университета в Нью-Йорке. При этом нужно понимать, что не важно, чем завтракать. Большую роль играет само наличие завтрака.
По мнению ученых, отказ от завтрака может привести к:
- увеличению риска инфаркта у мужчин на 25%;
- резкому уменьшению работоспособности, появлению апатии, усталости;
- набору лишнего веса. Особенно это касается женщин в возрасте до 40 лет;
- развитию желчекаменной болезни;
- увеличению риска развития диабета;
- ухудшению работы нервной системы, возможно также нервное истощение и появление излишней нервозности.
Ученые объясняют, что отсутствие завтрака нарушает обменные процессы, замедляет кровоток, в результате тромбоциты могут склеиваться, образуя тромбы. Нарушение обменных процессов приводит также к повышению уровня холестерина — основной причины развития гипертонической болезни и атеросклероза.
Источник ukrainianwall.com
