Итак, вздутие живота возникает, когда в желудке накапливается избыток газов. Это может быть вызвано рядом заболеваний кишечника. Привычка сидеть или лежать после еды тоже этому способствует.
Оказывает положительное влияние на пищеварение, уменьшает боли и дискомфорт после еды физическая активность. Она помогает регулировать работу кишечника, что в свою очередь высвобождает лишние газы.
В случае вздутия живота может помочь массаж толстой кишки. Положите руки чуть выше правой бедренной кости, затем кольцевыми движениями с легким давлением пройдитесь вверх к правой стороне грудной клетки. Проведите руками по верхней части живота к левой стороне грудной клетки и медленно двигайтесь вниз к левой бедренной кости.
Поможет при вздутии и перечная мята. Капсулы этого растения обычно прописывают людям с синдромом раздраженного кишечника, но по совету врача их могут употреблять все, кто испытывает проблемы со вздутием живота.
Перечная мята расслабляет мышцы кишечника. Много преимуществ для здоровья имеет йога. Она также помогает и при скоплении газов. Позы йоги, которые помогут: поза счастливого ребенка, поза ребенка, а также приседания. Не выполняйте эти упражнения сразу после еды, потому что может ухудшиться самочувствие.
Напомним, ранее мы рассказывали о самых вредных для мозга продуктах.
Новое исследование учёных из Калифорнийского университета заставляет пересмотреть привычные медицинские стандарты. Даже если официальные анализы…
Кроме базовой пенсии по возрасту граждане имеют право на существенные скидки, социальные услуги и ежемесячные…
Чтобы создать красивый сад без лишних усилий, следует подобрать для него правильные растения. Умные садоводы…
В ответ на официальный запрос Центр общественного здоровья (ЦОЗ) прояснил ситуацию с наличием экспресс-тестов в…
База для исчисления будущих пенсионных выплат изменится из-за стремительного роста экономических показателей. Пенсионный фонд Украины…
Редис — один из первых и самых ожидаемых овощей весны, но привычные салаты со сметаной…