Итак, вздутие живота возникает, когда в желудке накапливается избыток газов. Это может быть вызвано рядом заболеваний кишечника. Привычка сидеть или лежать после еды тоже этому способствует.
Оказывает положительное влияние на пищеварение, уменьшает боли и дискомфорт после еды физическая активность. Она помогает регулировать работу кишечника, что в свою очередь высвобождает лишние газы.
В случае вздутия живота может помочь массаж толстой кишки. Положите руки чуть выше правой бедренной кости, затем кольцевыми движениями с легким давлением пройдитесь вверх к правой стороне грудной клетки. Проведите руками по верхней части живота к левой стороне грудной клетки и медленно двигайтесь вниз к левой бедренной кости.
Поможет при вздутии и перечная мята. Капсулы этого растения обычно прописывают людям с синдромом раздраженного кишечника, но по совету врача их могут употреблять все, кто испытывает проблемы со вздутием живота.
Перечная мята расслабляет мышцы кишечника. Много преимуществ для здоровья имеет йога. Она также помогает и при скоплении газов. Позы йоги, которые помогут: поза счастливого ребенка, поза ребенка, а также приседания. Не выполняйте эти упражнения сразу после еды, потому что может ухудшиться самочувствие.
Напомним, ранее мы рассказывали о самых вредных для мозга продуктах.
Выходные готовят украинцам погодный контраст. К чему готовиться жителям разных регионов?
Стоит ли волноваться из-за солнечных вспышек 10 октября? Специалисты сделали прогноз.
Не все огородные работы следует откладывать до весны. Некоторые овощи и зелень можно посеять уже…
Моченые яблоки – вкусная заготовка на зиму, которую легко приготовить. Обязательно попробуйте этот простой рецепт.
Еще один праздник может быть официально признан на государственном уровне. Что и когда будем праздновать?
Часть украинцев могут получать ежемесячно дополнительную финансовую поддержку. Как это сделать?