После обеда многие испытывают желание поспать. Кому-то это удается, и некоторые из этих счастливчиков могут даже винить себя из-за короткого сна, считая, что уж лучше бы они бодрствовали и занимались делами. На самом деле сонливость обусловлена естественным провалом в бдительности и восприимчивости, который происходит между 13 и 15 часами. В коротком сне нет ничего плохого, и если вы чувствуете, что вам нужно вздремнуть, и находитесь где-то, где есть такая возможность — нужно ей воспользоваться Тем более, что почти 50% людей сообщают о том, что практикуют короткий дневной сон хотя бы раз в неделю. Особенно актуально это для тех, кто страдает от недостатка сна или заранее знает, что рано лечь в этот день не получится. Короткий сон полезен не только тем, что он повышает бдительность, он также стимулирует работу когнитивных функций, лучше начинает работать краткосрочная память, улучшается реакция и в целом настроение. При этом если человек разрешает себе подремать после обеда регулярно, то польза от этого сна для него выше, чем для того, кто спит время от времени.
Источник med.vesti.ru
Когда-то дерматологи часто выписывали рецепты на индивидуальные мази и болтушки, которые производили непосредственно в аптеках.…
После начала полномасштабной войны Германия стала одной из главных стран, куда уехали украинцы в поисках…
Кабинет Министров Украины согласовал ключевые параметры будущей индексации пенсий и завершает подготовку соответствующего нормативного документа.
Вопрос получения бесплатной медицинской помощи и социальной поддержки сегодня особенно актуален для пожилых людей. Государство…
Ветераны труда в Украине имеют право на дополнительные социальные гарантии: от надбавок к пенсии до…
Еще несколько лет назад большинство украинцев покупали лекарство «по старинке» — заходили в ближайшую аптеку…