После обеда многие испытывают желание поспать. Кому-то это удается, и некоторые из этих счастливчиков могут даже винить себя из-за короткого сна, считая, что уж лучше бы они бодрствовали и занимались делами. На самом деле сонливость обусловлена естественным провалом в бдительности и восприимчивости, который происходит между 13 и 15 часами. В коротком сне нет ничего плохого, и если вы чувствуете, что вам нужно вздремнуть, и находитесь где-то, где есть такая возможность — нужно ей воспользоваться Тем более, что почти 50% людей сообщают о том, что практикуют короткий дневной сон хотя бы раз в неделю. Особенно актуально это для тех, кто страдает от недостатка сна или заранее знает, что рано лечь в этот день не получится. Короткий сон полезен не только тем, что он повышает бдительность, он также стимулирует работу когнитивных функций, лучше начинает работать краткосрочная память, улучшается реакция и в целом настроение. При этом если человек разрешает себе подремать после обеда регулярно, то польза от этого сна для него выше, чем для того, кто спит время от времени.
Источник med.vesti.ru
Убирая цветник к зиме, не спешите выбрасывать увядшие растения. Правильный уход осенью поможет оградить сад…
Простой способ контролировать свой страховой стаж. ПФУ напомнил украинцам, как проверить уплату взносов.
Всего несколько ингредиентов, минимум времени — и у вас на столе роскошный буквально тающий во…
Пенсии на Украине повысили на 11,5%. В Пенсионном фонде объяснили, от чего именно зависит размер…
На перекрестках стали наносить квадратные сетки яркого желтого цвета. Чем они грозят водителям.
В Украине мужчины в возрасте от 60 лет, при соблюдении определенных условий, могут подписать контракт…