Ключевые тезисы:
Когда в доме внезапно пропадает свет, экран телефона часто становится единственным источником освещения. В этот момент люди начинают просматривать ленты новостей, но организм воспринимает это как стресс.
Ранее мы рассказывали, с каких номеров чаще всего звонят мошенники.
В темноте зрачки максимально расширяются. Яркий свет экрана резко бьет по глазам, особенно из-за синего излучения.
Офтальмологи предупреждают: так возникает цифровой зрительный синдром — сухость глаз, резь, головная боль и временное ухудшение зрения. Если это повторяется часто, проблемы могут стать постоянными.
Блэкауты обычно случаются вечером. Именно в это время организм готовиться ко сну.
Свет смартфона блокирует выработку мелатонина — гормона, отвечающего за отдых. В результате человек долго не может заснуть, просыпается уставшим, снижается иммунитет.
Темнота для мозга — сигнал опасности. Если в таком состоянии читать тревожные новости, нервная система реагирует острее. В результате повышается уровень кортизола, появляется учащенное сердцебиение, напряжение, тревожность или даже паническое состояние.
Врачи советуют по возможности не читать новости в полной темноте.
Если избежать этого сложно, нужно уменьшить яркость экрана, включить ночной режим или выбрать аудиоформат — радио или подкасты. Это поможет сохранить спокойствие и уменьшит нагрузку на глаза.
Читайте также:
Казалось бы, достаточно выкопать картошку и сложить в погреб. Но именно спешка или опоздание с…
Все больше украинцев, выехавших в Польшу, не считают свое пребывание там временным. Новое исследование показывает,…
Никакой коптильни или сложных маринадов. Достаточно банки, духовки и несколько специй, чтобы получить домашнюю закуску,…
Семьи с детьми, пострадавшие от войны и относящиеся к уязвимым категориям, могут получить финансовую поддержку…
Часть украинских пенсионеров может получить дополнительную финансовую поддержку от государства. Кто и на сколько может…
Государственную поддержку тысяч украинских семей могут существенно увеличить. В Верховной Раде должны рассматриваться соответствующий законопроект.