Ключевые тезисы:
Когда в доме внезапно пропадает свет, экран телефона часто становится единственным источником освещения. В этот момент люди начинают просматривать ленты новостей, но организм воспринимает это как стресс.
Ранее мы рассказывали, с каких номеров чаще всего звонят мошенники.
В темноте зрачки максимально расширяются. Яркий свет экрана резко бьет по глазам, особенно из-за синего излучения.
Офтальмологи предупреждают: так возникает цифровой зрительный синдром — сухость глаз, резь, головная боль и временное ухудшение зрения. Если это повторяется часто, проблемы могут стать постоянными.
Блэкауты обычно случаются вечером. Именно в это время организм готовиться ко сну.
Свет смартфона блокирует выработку мелатонина — гормона, отвечающего за отдых. В результате человек долго не может заснуть, просыпается уставшим, снижается иммунитет.
Темнота для мозга — сигнал опасности. Если в таком состоянии читать тревожные новости, нервная система реагирует острее. В результате повышается уровень кортизола, появляется учащенное сердцебиение, напряжение, тревожность или даже паническое состояние.
Врачи советуют по возможности не читать новости в полной темноте.
Если избежать этого сложно, нужно уменьшить яркость экрана, включить ночной режим или выбрать аудиоформат — радио или подкасты. Это поможет сохранить спокойствие и уменьшит нагрузку на глаза.
Читайте также:
Подготовка Украины к вступлению в ЕС постепенно меняет правила работы энергетического сектора. Одним из ключевых…
Злоумышленники все чаще используют тему пенсий и социальных выплат для выманивания персональных данных. Как не…
Клиенты "ПриватБанка" могут столкнуться с ограничениями при снятии наличных. Что нужно знать?
Украинцам напомнили о важном изменении, которое может повлиять на поездки за границу. Чьи паспорта сочли…
В 2026 году части граждан автоматически начислят разовую денежную помощь ко Дню Независимости. Кому же…
Новый Гражданский кодекс еще не окончательно принят, но уже вызвал немало вопросов среди украинцев. Людей…