Ключевые тезисы:
Мандарины помогают легче пережить зиму без резких перепадов настроения и чувства истощения. Медики объясняют этот эффект положительным влиянием фруктов на иммунитет и психоэмоциональное состояние.
Ранее мы рассказывали, как предотвратить астму.
Специалисты отмечают, что мандарины содержат много витамина С, антиоксидантов и фитонцидов. Эти вещества поддерживают организм в период короткого светового дня, помогают бороться с воспалениями и уменьшают влияние стресса.
В комплексе все это снижает риск появления симптомов сезонной депрессии.
Положительную роль в этом плане играет и цвет фруктов. Яркий оранжевый оттенок относится к теплому спектру, активирующему центры удовольствия в мозге. Такие визуальные сигналы способствуют выработке серотонина — гормона хорошего настроения.
Заметим, что именно поэтому любая цветная пища положительно влияет на самочувствие.
Врачи подчеркивают, что хотя мандарины — это не в буквальном смысле лекарство от депрессии, они являются полезной частью зимнего рациона наряду с полноценным питанием, регулярными прогулками и достаточным отдыхом.
Читайте также:
Закон запрещает выгул собаки без поводка, а нарушителю грозит штраф и конфискация любимца, если пес…
С 1 мая в Украине начинается перерасчет субсидий на неотопительный сезон. Смена места жительства или…
Повысят пенсионный возраст или нет? Бывший заместитель председателя Пенсионного фонда Виктор Колбун говорит, что официального…
Многие пенсионеры в Украине продолжают работать и рассчитывают, что это увеличит их выплаты. Но на…
Коты – существа социальные, нуждающиеся в общении с человеком. Последние исследования доказывают, что эмоциональная зависимость…
40 лет для женщины — это время расцвета жизненных сил и энергии. Однако именно в…