Ключевые тезисы:
Мандарины помогают легче пережить зиму без резких перепадов настроения и чувства истощения. Медики объясняют этот эффект положительным влиянием фруктов на иммунитет и психоэмоциональное состояние.
Ранее мы рассказывали, как предотвратить астму.
Специалисты отмечают, что мандарины содержат много витамина С, антиоксидантов и фитонцидов. Эти вещества поддерживают организм в период короткого светового дня, помогают бороться с воспалениями и уменьшают влияние стресса.
В комплексе все это снижает риск появления симптомов сезонной депрессии.
Положительную роль в этом плане играет и цвет фруктов. Яркий оранжевый оттенок относится к теплому спектру, активирующему центры удовольствия в мозге. Такие визуальные сигналы способствуют выработке серотонина — гормона хорошего настроения.
Заметим, что именно поэтому любая цветная пища положительно влияет на самочувствие.
Врачи подчеркивают, что хотя мандарины — это не в буквальном смысле лекарство от депрессии, они являются полезной частью зимнего рациона наряду с полноценным питанием, регулярными прогулками и достаточным отдыхом.
Читайте также:
Сажа и смолистые отложения постепенно скапливаются внутри дымохода и ухудшают тягу.
Добротовский борщ отличается от привычной украинской версии отсутствием капусты и особой сливочно-сметанной заправкой. А картофель…
Осеннее похолодание заставляет огородников снимать с кустов ещё зелёные помидоры, но это не значит, что…
Тарифы на воду, качество услуг и жалобы потребителей теперь будут контролироваться с помощью единой системы…
В сентябре в лесу можно встретить гриб, идеально маскирующийся среди листьев и земли. Чёрный груздь…
Пенсию не обязательно получать наличными через почту — выплаты можно ежемесячно перечислять на банковскую карту.…