Понедельник, 4 июля, 2022
ГлавнаяДомашняя энциклопедия5 привычек, которые провоцируют старение

5 привычек, которые провоцируют старение

Цей матеріал також доступний українською
Всем нам хочется, как можно дольше быть молодыми. Конечно, старение – это естественный процесс, но его можно замедлить, ведь на сохранение молодости влияет множество факторов. Именно о них и сегодня поговорим.

Слишком горячий душ. Горячая вода оказывает деструктивное воздействие на кожу и способствует потере влаги, а также смывает природные масла, защищающие кожный покров. Принимая душ, отдавайте предпочтение температуре, максимально близкой к температуре тела – максимум 40 градусов.

Поза для сна. Также имеет огромное значение поза, в которой вы обычно спите. Наибольший вред организму приносит сон на животе. Такой сон отрицательно влияет на внутренние органы и внешний вид лица. Кроме того, из-за постоянно повернутой на бок головы ухудшается снабжение кровью и кислородом головного мозга. Самая полезная поза – на спине.

Диеты. Вредит здоровью и приближает старость диета, лишенная ненасыщенных жиров. Они жизненно необходимы организму! Откуда их брать? Щедрые источники – авокадо, яйца, орехи. Можно использовать в виде биодобавок омега-3 и омега-6.

Кондиционер. Некоторые блага цивилизации также мешают сохранению молодости. К примеру, кондиционер, который сегодня есть почти в каждой квартире. Кондиционирование воздуха способствует преждевременному старению кожи и образованию морщин из-за пересушивания воздуха в помещении. Безвредны только те кондиционеры, у которых есть функция увлажнения воздуха.

Обтягивающие джинсы. Вы удивитесь, но старость приближают слишком обтягивающие джинсы. А также привычка сидеть в позе «нога на ногу». Дело в нарушении кровообращения в органах малого таза из-за зажатых сосудов. В результате страдают и суставы, и позвоночник.

Напомним, ранее мы рассказывали о продукте, который поможет сохранить молодость.

Новое на сайте