Какая еда провоцирует болезни глаз и снижение зрения?

Очень часто мы вредим своим глазам и даже не подозреваем об этом. Например, едим продукты, которые негативно влияют на глазные мышцы и сосуды, что является настоящим ударом по зрению.

Важно не только употреблять в пищу продукты, полезные для глаз, но и отказаться от тех, что могут приносить вред:

Соль

Чрезмерное употребление соли может стать причиной катаракты, глаукомы, а также привести к полной потере зрения. Соль способна достаточно ощутимо повысить внутриглазное давление, так что будьте с ней осторожны.

Кофе

Этот тонизирующий напиток повышает артериальное давление, что, в свою очередь, опять-таки оказывает влияние на внутриглазное давление.

Спиртное

Алкогольные напитки способствуют нарушению восприятия и приводят к постепенному ухудшению зрения.

Фастфуд

Фастфуд включает в себя: хот-доги, сухарики, чипсы, сладости и соусы, которые имеют в составе огромное количество красителей, ароматизаторов и пр. Все эти Е-добавки отрицательно воздействуют на организм, в том числе и на органы зрения.

Что нужно есть, чтобы сохранить здоровье глаз?

Если вы хотите сохранить здоровье глаз, то замените вышеперечисленные продукты на чернику, спаржу, брюссельскую капусту и шпинат!

Читайте также:

• Как часто нужно проверять зрение;
• Сколько нужно съесть черники, чтобы улучшить зрение;
• Как поддержать зрение без лекарств и операций?

Источник: medicina.ua