О полезных для зубов продуктах, сообщает Ukr.Media.
Это отличный продукт для борьбы с кислотной эрозией эмали. Каждый раз, когда вы употребляете хлеб, сладости, цитрусовые или газировку, зубы подвергаются воздействию кислоты. А если после этого вы съедите маленький кусочек сыра, то негативное воздействие будет нейтрализовано.
Очень важно получать достаточно кальция с питанием, чтобы защищать зубы и десна. Но наш организм не может получить весь необходимый ему кальций, если вы не проводите достаточно времени на солнце.
Жирная рыба вроде форели или сельди – фантастический источник витамина D, который полезен для зубов и десен.
Попадание этих фруктов в наш список кажется странным. Однако в апельсинах имеется витамин C, который укрепляет кровеносные сосуды и соединительную ткань, замедляя прогрессирование десен из-за их воспаления. Помните, что после употребления цитрусовых чистить зубы можно не раньше, чем через 30 минут.
Наша слюна состоит на 99,5% из воды. Обезвоживание обедняет слюну, а это крайне вредно для полости рта. Чем больше слюны во рту, особенно после еды, тем это полезнее.
Сельдерей содержит высокое количество клетчатки. Это отличный продукт, очищающий зубы каждым кусочком. Сельдерей требует энергичного пережевывания, которое способствует выделению большого количества слюны.
Этот овощ уничтожает вредные бактерии как во рту, так и в организме в целом. Если вам не нравится употреблять его в сыром виде, добавляйте его в салаты или другие блюда.
В этих напитках содержатся полифенолы, взаимодействующие с бактериями, вызывающими зубной налет, убивая или угнетая их. Это делает чай отличным выбором во время и после еды.
Читайте также:
День пророка Илии — один из самых известных летних церковных праздников, который в украинской традиции…
Фактического принятия наследства недостаточно, чтобы продать квартиру, дом или другую недвижимость. Для заключения договора купли-продажи…
Какая будет погода в ближайшие выходные? Синоптики обнародовали текущий прогноз.
Некоторые люди ощущают влияние геомагнитных колебаний особенно остро. Рассказываем, будет ли 18 июля магнитная буря…
Огородникам следует быть особенно внимательными в этом сезоне. В стране зафиксировали очаг опасной карантинной болезни…
Если надоели обычные котлеты, попробуйте этот проверенный рецепт мясного блюда, которое понравится всем!