Этот день может пройти неблагоприятно для тех, кто страдает метеозависимостью или имеет серьезные заболевания, в том числе недавно перенесенные инсульты и инфаркты.
В группу риска входят беременные, пожилые люди, лица с болезнями сердца и сосудов, обмена веществ и эндокринной системы, испытывающие постоянные стрессы. У них недомогание может появляться постепенно или возникать внезапно.
На здоровых людей магнитные бури тоже влияют. Организм может противостоять отрицательному воздействию внешних факторов, поэтому иногда появляются небольшие и неинтенсивные симптомы.
Как помочь организму в дни магнитных бурь
В такие дни нужно строго соблюдать привычный график дня и обязательно полноценно отдыхать ночью – не менее 7-8 часов.
Утром можно принять контрастный душ и сделать физическую зарядку.
Эмоциональные и физические нагрузки лучше сократить. От дальних поездок стоит отказаться.
В рационе нужно избегать острой, жирной, соленой пищи. От алкоголя стоит отказаться.
Кофе желательно заменить травяными чаями и пить больше жидкости.
Желательно совершить прогулку на свежем воздухе и по возможности – выехать на природу.
Людям с хроническими заболеваниями и пожилым людям нужно больше отдыхать, не перенапрягаться и держать под руками необходимые лекарства.
Ранее опубликовано: Магнитные бури в Украине на субботу, 4 декабря
