Новости

Как быстрее заснуть, увидеть больше снов и замедлить старение?

Этой информацией Каран Радж поделился с пользователями в своем TikTok-аккаунте.

По словам Раджа, для этого нужно поддерживать в спальне прохладную температуру — в прохладе лучше производится мелатонин, который отвечает не только за качество сна, но считается гормоном, замедляющим процесс старения. Чтобы уснуть, организму необходимо снизить температуру тела — в прохладной комнате это происходит естественным образом, и человек быстрее засыпает и спит крепче.

Еще одно преимущество сна в холоде – сновидение, отметил врач. Поскольку мозгу не приходится тратить время и усилия на снижение температуры тела, человек может быстрее расслабиться, крепко заснуть и видеть сны.

 

Читайте также:

Новое на сайте

  • Новости

Перец порадует просто гигантскими плодами, если вы успеете сделать эту хитрость до цветения

Чтобы получить качественные плоды сладкого перца, необходимо удалять первые цветки. Это дает возможность развития вегетативной…

03/05/2024 23:17
  • Новости

Погода в Украине на субботу, 4 мая

4 мая лишь в некоторых областях Украины ожидается прохладная или холодная погода, преимущественно без осадков.

03/05/2024 22:39
  • Новости

Магнитные бури в субботу, 4 мая: стоит ли ждать повышенной солнечной активности

Будут ли в этот день геомагнитные колебания?

03/05/2024 22:06
  • Новости

Бананово-шоколадный торт без выпечки: готовим вкусное угощение без лишних хлопот

Приготовьте вкусный торт просто, быстро и без использования духовки. Очень простой рецепт.

03/05/2024 21:40
  • Новости

Родила в 65 лет: стали известны новые факты из жизни старейшей матери Украины

Что случилось с Анной Подвербной после того, как ее изъяли из семьи. Где сейчас девочка.

03/05/2024 21:02
  • Новости

В какие цвета нельзя красить яйца на Пасху, иначе стоит ждать беды

В какие цвета не стоит красить пасхальные яйца во избежание неприятностей и каким цветам стоит…

03/05/2024 20:33