Этой информацией Каран Радж поделился с пользователями в своем TikTok-аккаунте.
По словам Раджа, для этого нужно поддерживать в спальне прохладную температуру — в прохладе лучше производится мелатонин, который отвечает не только за качество сна, но считается гормоном, замедляющим процесс старения. Чтобы уснуть, организму необходимо снизить температуру тела — в прохладной комнате это происходит естественным образом, и человек быстрее засыпает и спит крепче.
Еще одно преимущество сна в холоде – сновидение, отметил врач. Поскольку мозгу не приходится тратить время и усилия на снижение температуры тела, человек может быстрее расслабиться, крепко заснуть и видеть сны.
Читайте также:
Появление седых волос традиционно ассоциируется со старением, однако новые научные данные свидетельствуют о более сложном…
Есть мнение, что никакие выплаты не предусмотрены, если человек официально не работает и не имеет…
Украинцам напомнили о правилах оформления наследства и сроках, которые необходимо соблюдать после смерти родственника. В…
В Украине планируется переход на рыночное ценообразование, поэтому коммунальные тарифы вырастут по меньшей мере вдвое.…
Пенсионный фонд Украины обновляет систему телефонного обслуживания граждан. С начала июня консультации по вопросам, относящимся…
Одна распространенная ошибка может оставить вас без больших помидоров даже при хорошем уходе. Что нужно…