Этой информацией Каран Радж поделился с пользователями в своем TikTok-аккаунте.
По словам Раджа, для этого нужно поддерживать в спальне прохладную температуру — в прохладе лучше производится мелатонин, который отвечает не только за качество сна, но считается гормоном, замедляющим процесс старения. Чтобы уснуть, организму необходимо снизить температуру тела — в прохладной комнате это происходит естественным образом, и человек быстрее засыпает и спит крепче.
Еще одно преимущество сна в холоде – сновидение, отметил врач. Поскольку мозгу не приходится тратить время и усилия на снижение температуры тела, человек может быстрее расслабиться, крепко заснуть и видеть сны.
Читайте также:
Болезнь Альцгеймера считается загадочным генетическим или возрастным сбоем мозга. По результатам исследований ученых, одной из…
Геомагнитная обстановка на Земле 28 апреля будет спокойной. Существенных магнитных бурь и связанных с ними…
Украинские военные заметили в «серой зоне» на Лиманском направлении (Донецкая область) гражданскую женщину, направлявшуюся на…
С наступлением тепла в Украине активизировались змеи, в частности ядовитые гадюки. В Министерстве здравоохранения объяснили,…
В апреле 2026 года украинцы начали получать единовременную денежную помощь в размере 1500 гривен. Эта…
Украина близка к получению масштабной финансовой поддержки от Европейского Союза. Часть средств могут перечислить в…