Ученые из Американской академии сомнологии рассказали, какой должна быть продолжительность сна ребенка.
Ведущие в мире специалисты в области здорового сна выпустили новые рекомендации, в которых содержатся оптимальные показатели для сна, разработанные для детей в возрасте от 4 месяцев до начала взрослой жизни.
Опросы показывают, что многие родители понятия не имеют, сколько именно должны спать их дети. И вот теперь подобные рекомендации официально опубликованы. Самые маленькие детки в этот рейтинг не вошли, поскольку у них продолжительность сна часто очень сильно различается.
Что касается детей другого возраста, то вот как выглядят рекомендации ученых:
Очень легко понять, получает ли ребенок адекватное количество сна, по тому состоянию, в котором он просыпается утром. Если в течение дня он сохраняет высокий уровень энергии и хорошее настроение, а не ворчит и не раздражается, то ваш малыш высыпается нормально.
Напомним, ранее мы рассказывали, сколько необходимо спать пожилым людям.
Источник МедикФорум
Стало известно, какими погодные условия будут в первый зимний месяц. Чего ожидать.
Международная организации предоставит денежную помощь некоторым пенсионерам. Выплаты "приплюсуют" к пенсий.
Стартовала регистрация на получение новых денежных выплат для украинцев.
Каждое домашнее растение не только украшает интерьер, но и доставляет радость своему хозяину.
Котлеты – это классическое блюдо, которое является важной частью украинской кухни. Это сытное, вкусное и…
Чтобы выбрать идеальный диван, важно учитывать множество факторов – от размеров и формы до материалов…