В журнале Sleep Health Journal были опубликованы результаты исследования. Как оказалось, женщины, которые смогли увеличить потребление фруктов и овощей на три или более порций в течение трех месяцев, имели более чем вдвое больше шансов избавиться от бессонницы.
— Мы были очень рады увидеть, что достаточно простое диетическое вмешательство, такое как поощрение увеличения потребления фруктов и овощей, может так повлиять на сон, — отметила Эрика Янсен, ведущий автор исследования и доцент кафедры пищевых наук.
Аналогичное влияние фрукты и овощи оказывают и на молодых мужчин.
Ранее мы рассказывали, почему нельзя есть молодую картошку без укропа.
Источник: Аgronews.ua
Украинцам, оформляющие документы для использования за рубежом, стоит готовиться к новым требованиям. С 2026 года…
ПриватБанк сообщил клиентам о важных нововведениях в приложении Приват24, уже вступивших в силу. Изменения касаются…
Украинские пенсионеры все чаще добиваются перерасчета своих выплат через суд. Причина — вместо полной индексации…
Государство гарантирует финансовую поддержку семьям погибших защитников Украины. В Министерстве обороны объяснили, какие документы нужно…
Изменить способ получения пенсии в Украине теперь можно дистанционно. В Пенсионном фонде объяснили, как подать…
Конституционный Суд Украины принял на рассмотрение дело по индексации пенсий военных пенсионеров. Речь идет о…