В журнале Sleep Health Journal были опубликованы результаты исследования. Как оказалось, женщины, которые смогли увеличить потребление фруктов и овощей на три или более порций в течение трех месяцев, имели более чем вдвое больше шансов избавиться от бессонницы.
— Мы были очень рады увидеть, что достаточно простое диетическое вмешательство, такое как поощрение увеличения потребления фруктов и овощей, может так повлиять на сон, — отметила Эрика Янсен, ведущий автор исследования и доцент кафедры пищевых наук.
Аналогичное влияние фрукты и овощи оказывают и на молодых мужчин.
Ранее мы рассказывали, почему нельзя есть молодую картошку без укропа.
Источник: Аgronews.ua
Поврежденные купюры не нужно выбрасывать. Их можно обменять в банке при соблюдении определенных условий.
В 2025 году люди с инвалидностью II группы получают расширенный список социальных, медицинских и образовательных…
Пенсионный эксперт Виктор Богданов объясняет, как и когда выгодно "докупить" стаж для назначения пенсии и…
Министерство образования предоставило рекомендации по датам проведения каникул. Что известно.
Трудовая книжка остается основным доказательством страхового стажа, от которого зависит право на пенсию. Верховная Рада…
Большинство из нас уже всерьез изучают экономию на продуктах питания. Финансов на все не хватает,…