Желудок — важный орган, который отвечает за общее состояние организма, поэтому нужно его беречь.
В первую очередь, органам пищеварения наносит большой вред неправильный режим питания. Если вы чувствуете голод, но никак не утоляет его, желудочная кислота и белок повышаются, а это приводит к перевариванию самой слизистой желудка. Но есть и другая сторона медали — переедание. Такая привычка растягивает орган и может вызвать воспалительные процессы.
Регулярные стрессы очень серьезно вредят желудочно-кишечному тракту. Избыток секреции соляной кислоты и белковых ферментов приводит к сужению сосудов органа, провоцирует повреждение защитной пленки слизистой. В результате может появиться язва.
Помните, что завтрак — самый важный прием пищи, так как он заряжает нас энергией и придает сил. Отказ от утреннего приема пищи может привести к нарушению метаболизма и других проблем с пищеварением.
Также не советует эксперт пить газированные напитки, так как в их составе много сахара и других добавок, которые вредят всему организму и в частности желудку.
Многие люди привыкли сытно ужинать, не понимая, что тем самым нагружают пищеварительную систему. В итоге можно вызвать ожирение, а оно — другие проблемы со здоровьем. Также не стоит переедать во время ужина, ничем хорошим эта плохая привычка не закончится.
Ранее мы рассказывали, что будет, если отказаться от хлеба.
Источник: Аgronews.ua
