Ключевые тезисы:
Главная ошибка — считать любую минеральную воду пригодной для ежедневного употребления.
— Многие думают: чем больше минералки, тем лучше. Но минеральная вода — это не просто вода, а почти «лекарство», — подчеркивает Виолета Канивец.
Вам будет интересно: Чем опасна вода в бутылках и почему стоит задуматься о ее качестве
Она добавляет, что столовая и минеральная вода имеют разное назначение. Столовая вода содержит минимальное количество минералов, поэтому ее можно пить ежедневно без особых ограничений. Ее основная функция — поддерживать водный баланс организма.
Минеральная вода, напротив, содержит соли и микроэлементы, которые могут влиять на различные системы организма. Именно поэтому ее часто используют в лечебных или профилактических целях. Поэтому пить ее постоянно и бесконтрольно не стоит.
Одним из ключевых показателей является уровень минерализации воды. И чем он выше, тем осторожнее следует употреблять такую воду.
«Поляна Квасова» — это гидрокарбонатная щелочная вода с высоким уровнем минерализации. По словам врача, она может быть полезна людям, страдающим изжогой или повышенной кислотностью желудка.
Однако такая вода не подходит людям с пониженной кислотностью желудка. Также из-за содержания натрия ее следует с осторожностью употреблять людям с гипертонией.
К группе минеральных вод Свалявского месторождения относится и «Поляна Квасова». Такие воды могут оказывать более мягкое воздействие на организм и используются при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Однако заменять ими обычную питьевую воду не следует.
«Лужанскую» иногда используют при изжоге и гастрите, а также для поддержания нормальной кислотности желудка.
В то же время из-за содержания натрия людям с повышенным артериальным давлением следует быть осторожными.
Популярная грузинская минеральная вода «Боржоми» относится к гидрокарбонатно-натриевым водам.
По словам врача, она может быть полезна при изжоге, гастритах и интоксикациях. Однако из-за высокой минерализации не стоит пить ее в больших количествах каждый день.
Отдельно врач обратила внимание на напиток «ReO», который содержит электролиты.
— Он хорошо подходит при обезвоживании, когда организм теряет не только воду, но и важные минералы, — объясняет она.
Вместе с тем такой напиток также не может заменить обычную воду.
По словам врача, вода «Purina» содержит фтор, который может быть полезен для профилактики кариеса. Она подходит для ежедневного употребления в умеренных количествах. Однако ожидать от нее лечебного эффекта не стоит.
Виолета Канивец подчеркивает, что лечебные и лечебно-столовые минеральные воды обычно употребляют курсами — от двух до четырех недель и желательно после консультации с врачом.
Также важное значение имеет время приема.
При повышенной кислотности минеральную воду рекомендуется пить за 30–60 минут до еды. При пониженной кислотности — во время еды. Оптимальная разовая порция составляет от 100 до 200 миллилитров, а употреблять ее можно от одного до трех раз в день.
Существуют категории людей, которым следует более внимательно относиться к выбору минеральной воды. К ним относятся люди с гипертонией, заболеваниями почек, отеками, а также беременные женщины.
— Польза зависит не от бренда, а от правильного использования, — подытоживает Виолета Канивец.
Виолета Канивец — семейный врач и эндокринолог, специализирующаяся на профилактике, диагностике и лечении широкого спектра заболеваний у взрослых и детей.
Читайте также:
Если вы тратите деньги на дорогие стейки и редкие сорта рыбы, но результат все равно…
В Украине законодательно закреплено право на бесплатный проезд в общественном транспорте для десятков категорий граждан.…
Постоянный стресс, тревога, подавленные эмоции и переживания способны влиять не только на психологическое состояние человека,…
Зима была тяжелой для всех украинцев из-за постоянных обстрелов россиян. Именно поэтому в столице произвели…
В Украине выходит на финишную прямую подготовка масштабной пенсионной реформы, которая должна коренным образом изменить…
Знаете ли вы, что сушеная паприка содержит больше витамина С, чем лимон? Даже этого факта…