Ключевые тезисы:
Главная ошибка — считать любую минеральную воду пригодной для ежедневного употребления.
— Многие думают: чем больше минералки, тем лучше. Но минеральная вода — это не просто вода, а почти «лекарство», — подчеркивает Виолета Канивец.
Вам будет интересно: Чем опасна вода в бутылках и почему стоит задуматься о ее качестве
Она добавляет, что столовая и минеральная вода имеют разное назначение. Столовая вода содержит минимальное количество минералов, поэтому ее можно пить ежедневно без особых ограничений. Ее основная функция — поддерживать водный баланс организма.
Минеральная вода, напротив, содержит соли и микроэлементы, которые могут влиять на различные системы организма. Именно поэтому ее часто используют в лечебных или профилактических целях. Поэтому пить ее постоянно и бесконтрольно не стоит.
Одним из ключевых показателей является уровень минерализации воды. И чем он выше, тем осторожнее следует употреблять такую воду.
«Поляна Квасова» — это гидрокарбонатная щелочная вода с высоким уровнем минерализации. По словам врача, она может быть полезна людям, страдающим изжогой или повышенной кислотностью желудка.
Однако такая вода не подходит людям с пониженной кислотностью желудка. Также из-за содержания натрия ее следует с осторожностью употреблять людям с гипертонией.
К группе минеральных вод Свалявского месторождения относится и «Поляна Квасова». Такие воды могут оказывать более мягкое воздействие на организм и используются при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Однако заменять ими обычную питьевую воду не следует.
«Лужанскую» иногда используют при изжоге и гастрите, а также для поддержания нормальной кислотности желудка.
В то же время из-за содержания натрия людям с повышенным артериальным давлением следует быть осторожными.
Популярная грузинская минеральная вода «Боржоми» относится к гидрокарбонатно-натриевым водам.
По словам врача, она может быть полезна при изжоге, гастритах и интоксикациях. Однако из-за высокой минерализации не стоит пить ее в больших количествах каждый день.
Отдельно врач обратила внимание на напиток «ReO», который содержит электролиты.
— Он хорошо подходит при обезвоживании, когда организм теряет не только воду, но и важные минералы, — объясняет она.
Вместе с тем такой напиток также не может заменить обычную воду.
По словам врача, вода «Purina» содержит фтор, который может быть полезен для профилактики кариеса. Она подходит для ежедневного употребления в умеренных количествах. Однако ожидать от нее лечебного эффекта не стоит.
Виолета Канивец подчеркивает, что лечебные и лечебно-столовые минеральные воды обычно употребляют курсами — от двух до четырех недель и желательно после консультации с врачом.
Также важное значение имеет время приема.
При повышенной кислотности минеральную воду рекомендуется пить за 30–60 минут до еды. При пониженной кислотности — во время еды. Оптимальная разовая порция составляет от 100 до 200 миллилитров, а употреблять ее можно от одного до трех раз в день.
Существуют категории людей, которым следует более внимательно относиться к выбору минеральной воды. К ним относятся люди с гипертонией, заболеваниями почек, отеками, а также беременные женщины.
— Польза зависит не от бренда, а от правильного использования, — подытоживает Виолета Канивец.
Виолета Канивец — семейный врач и эндокринолог, специализирующаяся на профилактике, диагностике и лечении широкого спектра заболеваний у взрослых и детей.
Читайте также:
Споры о том, какой картофель полезнее, продолжаются годами. Специалисты объяснили, что оценивать этот овощ только…
Жители многоквартирных домов иногда отделяют часть общего коридора дополнительной дверью. Узнайте, позволяет ли такие действия…
Военный пенсионер из Житомирской области добился через суд возвращения ежемесячной доплаты к пенсии в размере…
Новые расценки на централизованное водоснабжение и водоотвод пугают. Поэтому многие интересуются, будет ли перерасчет субсидий…
Платежки за коммунальные услуги могут сильно измениться. В Верховной Раде зарегистрировали законопроект, обязывающий поставщиков подробно…
Налоговая служба напомнила о ключевых условиях, при которых ФЛП имеют освобождение от налогообложения и объяснила…