1. Сядьте удобно и расслабьтесь.
2. Найдите точку Юнь-цюань — она находится на подошве, в нижней трети стопы, чуть ближе к подушечке.
3. Большим пальцем медленно надавливайте на точку, делая легкие круговые движения по часовой стрелке — по 30 секунд на каждую стопу.
4. Повторите 2–3 раза, пока не почувствуете тепло или легкое покалывание.
Этот массаж улучшает кровообращение, уменьшает отеки и дает прилив сил.
Читайте также:
После нескольких относительно спокойных дней геомагнитная обстановка вновь ухудшается. 15 мая специалисты прогнозируют сильную магнитную…
Если квартира приватизирована, ее все равно могут изъять. Это возможно при допущенных юридических ошибках во…
Старые мобильные телефоны, годами лежащие в ящике, могут оказаться настоящим сокровищем для коллекционеров. За отдельные…
В Украине развивается сеть центров ментального здоровья, работающих на базе многопрофильных больниц. 195 заведений оказывают…
Украинцы, регулярно получающие переводы на банковскую карту, могут столкнуться с налоговыми претензиями и блокировкой счетов.…
Получить сочные и сладкие ягоды ежевики поможет правильный уход. Рассказываем, что нужно сделать в мае…