Как укрепить иммунитет: натуральные способы без аптечных средств

Как укрепить иммунитет

В конце зимы многие чувствуют слабость и усталость. Такие симптомы могут свидетельствовать об ослаблении иммунитета. Как укрепить его без аптечных средств, читайте советы наших читателей.

Целебное варенье без варки

«Для пополнения организма витаминами и повышения иммунитета можно использовать варенье без варки. Это такие питательные смеси, которые оказываются очень кстати зимой.

Тыквенное варенье

• Небольшую тыкву очистите от кожуры.
• Почистите 50 – 100 граммов имбиря и два лимона (удалите косточки, кожуру можете не снимать – в ней очень много витаминов).
• Перебейте все ингредиенты с помощью блендера или мясорубки. Можно также все мелко нарезать ножом, если нет этих устройств.
• Добавьте 100 – 200 граммов жидкого меда, все перемешайте и разложите в чистые стеклянные банки.

Имбирное варенье

Можно также приготовить имбирное варенье без варки.

• Для этого измельчите один лимон и средний корень имбиря.
• Добавьте к смеси 50 – 100 граммов меда и аккуратно перемешайте.
• Переложите варенье в чистую стеклянную посуду.

Варку без варки следует хранить только в холодильнике. Его добавляют по чайной ложке в чай, пьют несколько раз в день. Это позволяет существенно восполнить запас витаминов зимой. И уже где-то через неделю от начала приема я начинаю чувствовать себя гораздо бодрее».

Лариса Малик, г. Киев

 Читайте также:

• Как укрепить иммунитет: готовим витаминный напиток из ароматных трав
• Названы три лучших продукта для укрепления иммунитета зимой

• Укрепить иммунитет несложно: питательная смесь с гречкой поможет стать здоровее