Как укрепить иммунитет
В конце зимы многие чувствуют слабость и усталость. Такие симптомы могут свидетельствовать об ослаблении иммунитета. Как укрепить его без аптечных средств, читайте советы наших читателей.
Целебное варенье без варки
«Для пополнения организма витаминами и повышения иммунитета можно использовать варенье без варки. Это такие питательные смеси, которые оказываются очень кстати зимой.
Тыквенное варенье
- Небольшую тыкву очистите от кожуры.
- Почистите 50 – 100 граммов имбиря и два лимона (удалите косточки, кожуру можете не снимать – в ней очень много витаминов).
- Перебейте все ингредиенты с помощью блендера или мясорубки. Можно также все мелко нарезать ножом, если нет этих устройств.
- Добавьте 100 – 200 граммов жидкого меда, все перемешайте и разложите в чистые стеклянные банки.
Имбирное варенье
Можно также приготовить имбирное варенье без варки.
- Для этого измельчите один лимон и средний корень имбиря.
- Добавьте к смеси 50 – 100 граммов меда и аккуратно перемешайте.
- Переложите варенье в чистую стеклянную посуду.
Варку без варки следует хранить только в холодильнике. Его добавляют по чайной ложке в чай, пьют несколько раз в день. Это позволяет существенно восполнить запас витаминов зимой. И уже где-то через неделю от начала приема я начинаю чувствовать себя гораздо бодрее».
Лариса Малик, г. Киев
Читайте также:
