Возможно ли улучшить зрение в зрелом возрасте

Чтобы улучшить зрение, надо делать зарядку.

Утренняя зарядка должна включать в себя не только упражнения для тела, но и для глаз.

• Надо несколько раз сильно зажмуриться,
• попереводить взгляд поочередно с ближнего предмета на дальний,
• сделать глазами круговые движения,
• «пострелять» глазами по диагонали,
• «нарисовать» цифры или геометрические фигуры.

Также на улучшение зрения действует и сам по себе комплекс утренней гимнастики.

Пока тепло, можно выйти из дома и быстрым шагом обойти квартал, покачать пресс.

Постоянная физическая активность дает тонус всем мышцам, в том числе и тем, которые «работают» в глазах.

Читайте также:

• С возрастом теряется острота зрения: приостанавливаем негативный процесс
• Как самостоятельно и профессионально проверить зрение, не выходя из дома