Среда, 24 июля, 2024
ГлавнаяДомашняя энциклопедияПри диабете хочется вкусного: какие продукты исключить, а какие помогут снизить сахар

При диабете хочется вкусного: какие продукты исключить, а какие помогут снизить сахар

К диабету и его последствиям нужно относиться серьезно, поэтому человеку приходится вносить серьезные коррективы в своё меню, даже если врач еще не посадил вас на строжайшую диету.

При этом диабет не означает аскетичное питание: важно знать, что можно, а что нельзя есть, какие продукты способны помочь урегулировать уровень сахара в крови.

Какие продукты исключить при диабете?

  • Изделия из пшеничной муки высшего сорта: белый хлеб, сдобу, пельмени, вареники, блины, пирожки.
  • Свиное сало и колбасу, жирную свинину.
  • Мед, сахар, кондитерские изделия.
  • Сладкие соки, газированные напитки, пиво.
  • Виноград, изюм, курагу, финики, инжир, хурму.
  • Максимально ограничить употребление всех жиров животного происхождения.

Какие специи снижают уровень сахара в крови?

Высокий уровень сахара в крови может привести к диабету.

Однако испанские исследователи обнаружили, что потребление некоторых специй может нормализовать уровень сахара в организме. Правда, употреблять их нужно обязательно натощак.

К самым действенным из всех специй относятся черный тмин, имбирь и шафран. В гораздо меньшей степени может помочь и корица.

Однако только включать в рацион эти специи недостаточно. Их действие принесет максимальную пользу, если придерживаться здорового питания и не забывать о физической активности.

Новое на сайте

купить ноутбук Одесса, цены в Украине