Климакс не считается болезнью в полном смысле этого слова. Однако такое состояние организма чаще всего требует определенного врачебного вмешательства. В частности, врачи рекомендуют при климаксе придерживаться здорового питания.
Если морозит и болит голова…
Климактерический период (климакс) — время физиологической перестройки организма, заключающийся в естественном постепенном снижении половой функции. Климакс наблюдается как у женщин, так и у мужчин. У первых он протекает острее и довольно быстро (в течение 3-5 лет), у вторых — мягче, но в два раза дольше. Гормональная перестройка организма в это время у представителей обоих полов зачастую приводит к расстройствам мочеполовой системы, нервному истощению и другим неприятным последствиям.
Симптомами климакса считаются раздражительность, чувство страха, бессонница, депрессия, повышенный аппетит или его отсутствие, а также изменение массы тела. К ним также относятся мигрень, спазм сосудов, гипертония, потливость, усталость, приливы крови и чувство холода или жары.
Полезны творог и йогурт
Чтобы облегчить течение климакса, следует употреблять продукты:
От соли лучше отказаться
Существует также целый ряд продуктов, которые при климаксе следует полностью исключить из рациона. Так , лучше отказаться от любого фаст-фуда, жирных и острых блюд, а также очень горячей пищи и алкоголя. Еще следует ограничить употребление сливочного масла, колбасных изделий, бекона, субпродуктов, кофе и сладостей. Почему именно стоит отказаться от кофе, мы рассказывали ранее.
Кроме того, рекомендуется по минимуму солить пищу, а еще лучше — полностью заменить поваренную соль пряными травами.
Помогут чабрец и солодка
Облегчить течение климакса помогут следующие рецепты народной медицины.
Настойка солодки. 2 ст. ложки измельченного корня солодки залить 100 мл спирта, настоять 7 дней и процедить. Принимать по 30-40 капель три раза в день.
Лечебная ванна из трав. Взять по 1 ст. ложке травы душицы, чабреца, шалфея, полыни горькой и сосновых почек. Смесь залить двумя литрами воды, довести до кипения и кипятить пять минут. Принимать ванну с отваром в течение 15 минут два раза в неделю.
Настой пастушьей сумки. 1 ст. ложку травы пастушьей сумки заварить 200 мл кипятка, настоять 2 часа и процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день до еды.
Получить хороший урожай малины мешают не только непогода, но и разные вредители. Они истощают растения,…
16 мая ожидается дождь местами в северных и южных областях, Винницкой, Черкасской, Хмельницкой, на остальной…
Будут ли геомагнитные волнения в этот день?
Если вы заметили, что вены начали расширяться, ноги отекают, становятся к вечеру тяжелыми и гудят…
Наши волосы ежедневно испытывают на себе стресс: холод, жару, химическое воздействие, наше внутреннее раздражение. Они…
Прежде чем начинать лечение, нужно выяснить причину появления зуда кожи.