Что поможет при пониженном давлении: выбирайте для себя подходящий способ

Иногда покачивает при ходьбе, бывает, не хватает воздуха или без причины начинает колотиться сердце, учащается пульс, а при резком изменении положения тела вдруг темнеет в глазах. Как нормализовать своё состояние?

Какие растения принимать гипотоникам?

Вопрос читательницы: «Есть ли растения, помогающие при низком артериальном давлении чувствовать себя нормально?»

Отвечает врач-фитотерапевт Евгений Шмерко:

«Гипотоникам в помощь — барвинок малый.

Принимайте также настой из ягод, коры и корней черной бузины. Дружите с этим растением, особенно осенью и зимой.

Обязательно пейте морсы из брусники и голубики.

Также рассасывайте апилак по 2 таблетки 2-3 раза в день в течение месяца».

Занимайтесь ходьбой на месте

При пониженном давлении занимайтесь ходьбой на месте (можно и не на месте) – с пятки на носок. И одновременно, в такт ногам, сжимайте и разжимайте кулаки.

Эта простая гимнастика способствует повышению давления и укреплению сердечной мышцы. Выполнять ее надо не менее 15 минут в день.

Что поможет при пониженном давлении?

Отвар татарника колючего усиливает сердечные сокращения, тонизирует организм при гипотонии и помогает при сердечной слабости.

Высушенный татарник, удалив колючки, истолочь в порошок и принимать по 1 чайной ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

Можно также залить 2 стаканами кипятка 2-3 столовые ложки травы татарника и настоять ночь в термосе. Принять весь настой в течение дня за 3 раза (до еды). Принимать в течение 2-3 недель.

Из книги «Божья аптека»