Арбузная диета — популярный способ сбросить лишний вес. Способность арбуза стимулировать снижение веса обусловлена несколькими факторами. Во-первых, это мочегонный эффект — арбуз прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма, что позволит вам за 1-2 дня снизить свой вес. Во-вторых, арбуз подавляет чувство голода, поскольку хорошо наполняет желудок. И наконец, основное свойство арбуза — низкая калорийность. В 100 г арбуза всего 37 ккал.
Во время арбузной диеты разрешается съедать 1-1,5 кг арбуза и немного ржаных хлебцев. Чай и кофе пить запрещается.
Польза для сердца и почек
Еще одно неоценимое качество арбуза — это магний, который содержится в нем в больших количествах. Достаточное поступление магния в организм обеспечивает нормальную работу мышц, а также хорошо сказывается на работе сердца и почек. Магний предотвращает появление камней в почках и уменьшает отложения солей в организме.
Кроме того, магний считается хорошим антидепрессантом. Если вы несколько дней находитесь в плохом настроении, то арбузная диета поможет исправить эту ситуацию к лучшему.
Опасности арбузной диеты
Врачи рекомендуют использовать арбузную диету лишь в качестве разгрузочных дней 1-2 раза в неделю. В противном случае, ваш организм будет страдать от недостатка питательных веществ. Одним арбузом вы не удовлетворите все нужды организма. И если 1-2 дня в неделю никак не скажутся на здоровье, то продолжительная диета на арбузе может привести к ухудшению самочувствия.
И, конечно же, говоря об арбузах, нельзя не упомянуть о нитратах. Их добавляют в почву, чтобы арбузы росли быстрее и становились больше. Напичканные нитратами арбузы могут привести к серьезному отравлению организма, а особенно, если вы сидите на арбузной диете, употребляя эту ягоду в больших количествах. Лучший выход из ситуации – вырастить собственные «ягоды», купив качественные семена, пройдя по ссылке.
Не рекомендуется сидеть на арбузной диете дольше 2-х дней, поскольку так можно нанести себе вред.
Напомним, ранее мы рассказывали, как правильно выбирать арбуз.
Некоторые украинцы, которые пострадали из-за войны, могут рассчитывать на определенные льготы от государства.
У пенсионеров есть ряд обязанностей перед Пенсионным фондом Украины. Несвоевременное информирование об изменениях в вашей…
На месте происшествия работают экстренные службы, оказывающие всю необходимую помощь пострадавшим. Также продолжаются аварийно-спасательные работы.
Размер пособия достигает 5000 гривен на каждого члена семьи.
В этот день отмечают 27 ежегодных праздников, с некоторыми из них мы хотели бы вас…
Многие хозяйки не любят долго возиться на кухне, поэтому отдают предпочтение простым рецептам. Предлагаем самый…