Что же поможет мозгу оставаться работоспособным как можно дольше?
Нарушение сна сейчас является частой проблемой из-за повышенной тревожности у большинства людей. Результатом этого становится эмоциональное выгорание. Мозг, лишенный необходимого отдыха, не способен полноценно обрабатывать информацию и восстанавливаться. Кроме того, во время сна мозг сохраняет новые знания и избавляется от токсинов.
Молодости мозга способствует постоянное изучение чего-то нового. Мыслительные способности напрямую связаны с новыми впечатлениями и интенсивной работой интеллекта. Лучше всего изучать иностранные языки или осваивать музыкальные инструменты. Также полезно заниматься искусством, культурой или посещать новые места.
Одновременная работа мозга и тела способствует улучшению координации и концентрации. При выполнении любых физических упражнений, читайте стихи, прослушивайте аудиокниги или решайте математические задачи.
Если вести активную социальную жизнь в возрасте 60 лет и старше, то улучшается работа мозга и снижается риск развития деменции (старческого слабоумия).
CUKR вместо PESEL UKR. Как украинцам получить трехлетнюю карту, дающую право на проживание в Польше?
Денег много не бывает. Как и на чем могут зарабатывать украинские пенсионеры?
Если ищете универсальное блюдо, которое выглядит аппетитно, готовится быстро и смакует всем без исключения, то…
Премьер-министр сообщила, что 280 тыс. украинских семей уже получили эту компенсацию. Как попасть в программу…
Боль внизу живота или в зоне таза часто заставляет людей обращаться к урологам, гинекологам или…
Этот метод работает безупречно. Эксперт раскрыла простую схему идеальной чистки подушек.