Что же поможет мозгу оставаться работоспособным как можно дольше?
Нарушение сна сейчас является частой проблемой из-за повышенной тревожности у большинства людей. Результатом этого становится эмоциональное выгорание. Мозг, лишенный необходимого отдыха, не способен полноценно обрабатывать информацию и восстанавливаться. Кроме того, во время сна мозг сохраняет новые знания и избавляется от токсинов.
Молодости мозга способствует постоянное изучение чего-то нового. Мыслительные способности напрямую связаны с новыми впечатлениями и интенсивной работой интеллекта. Лучше всего изучать иностранные языки или осваивать музыкальные инструменты. Также полезно заниматься искусством, культурой или посещать новые места.
Одновременная работа мозга и тела способствует улучшению координации и концентрации. При выполнении любых физических упражнений, читайте стихи, прослушивайте аудиокниги или решайте математические задачи.
Если вести активную социальную жизнь в возрасте 60 лет и старше, то улучшается работа мозга и снижается риск развития деменции (старческого слабоумия).
На какие только ухищрения не идут овощеводы, чтобы собрать ранний и рекордный урожай. Сегодня рассказываем…
4 апреля ожидается погода без осадков, в южных областях местами дожди.
Будут ли геомагнитные волнения в этот день?
В этот день принято обращаться с молитвой к Деве Марии и просить защиты и покровительства…
В 2025 году украинские пенсионеры смогут получить новую финансовую помощь, которую осуществит Министерство социальной политики…
Качество стирки зависит и от загрязненности белья, и от стирального средства. Сколько порошка надо, чтобы…