Что же поможет мозгу оставаться работоспособным как можно дольше?
Нарушение сна сейчас является частой проблемой из-за повышенной тревожности у большинства людей. Результатом этого становится эмоциональное выгорание. Мозг, лишенный необходимого отдыха, не способен полноценно обрабатывать информацию и восстанавливаться. Кроме того, во время сна мозг сохраняет новые знания и избавляется от токсинов.
Молодости мозга способствует постоянное изучение чего-то нового. Мыслительные способности напрямую связаны с новыми впечатлениями и интенсивной работой интеллекта. Лучше всего изучать иностранные языки или осваивать музыкальные инструменты. Также полезно заниматься искусством, культурой или посещать новые места.
Одновременная работа мозга и тела способствует улучшению координации и концентрации. При выполнении любых физических упражнений, читайте стихи, прослушивайте аудиокниги или решайте математические задачи.
Если вести активную социальную жизнь в возрасте 60 лет и старше, то улучшается работа мозга и снижается риск развития деменции (старческого слабоумия).
Административный арест имущества — крайняя мера воздействия на нарушителей налоговых обязательств. Вот когда его применяют.
Что делать с коммунальными долгами, если вы переселенец, а квартира осталась на оккупированной территории? Объясняем,…
Убирая цветник к зиме, не спешите выбрасывать увядшие растения. Правильный уход осенью поможет оградить сад…
Простой способ контролировать свой страховой стаж. ПФУ напомнил украинцам, как проверить уплату взносов.
Всего несколько ингредиентов, минимум времени — и у вас на столе роскошный, буквально тающий во…
Пенсии на Украине повысили на 11,5%. В Пенсионном фонде объяснили, от чего именно зависит размер…