Что же поможет мозгу оставаться работоспособным как можно дольше?
Нарушение сна сейчас является частой проблемой из-за повышенной тревожности у большинства людей. Результатом этого становится эмоциональное выгорание. Мозг, лишенный необходимого отдыха, не способен полноценно обрабатывать информацию и восстанавливаться. Кроме того, во время сна мозг сохраняет новые знания и избавляется от токсинов.
Молодости мозга способствует постоянное изучение чего-то нового. Мыслительные способности напрямую связаны с новыми впечатлениями и интенсивной работой интеллекта. Лучше всего изучать иностранные языки или осваивать музыкальные инструменты. Также полезно заниматься искусством, культурой или посещать новые места.
Одновременная работа мозга и тела способствует улучшению координации и концентрации. При выполнении любых физических упражнений, читайте стихи, прослушивайте аудиокниги или решайте математические задачи.
Если вести активную социальную жизнь в возрасте 60 лет и старше, то улучшается работа мозга и снижается риск развития деменции (старческого слабоумия).
В этот день отмечают 27 ежегодных праздников, с некоторыми из них мы хотели бы вас…
Многие хозяйки не любят долго возиться на кухне, поэтому отдают предпочтение простым рецептам. Предлагаем самый…
Речная рыба занимает важное место в рационе украинцев. Первое ее преимущество в доступности в свежем…
Орхидеи – любимые растения многих, но вот не все цветоводы знают, можно ли опрыскивать орхидеи,…
22 ноября на территории Украины ожидается снег, сильный ветер, местами дожди. На востоке и юге…
Будут ли геомагнитные волнения в этот день?