А вы знали, что черника улучшает не только зрение? В этой ягоде содержится кальций, магний, медь, железо и калий.
Регулярное употребление черники поможет снизить холестерин, улучшить память, очистить кровь и ускорить восстановление нервных клеток, а также уменьшить риск развития сахарного диабета.
Овсяные хлопья — 6 столовых ложек, молоко — 250 миллилитров, банан — 1 штука, черника — 180-200 граммов, мед — 1 чайная ложка.
Смешать овсяные хлопья и молоко (две трети от общего объема) в миске. Накрыть крышкой и поставить в холодильник, чтобы молоко впиталось в хлопья. Лучше овсянку замачивать в молоке с вечера.
После достать овсяную смесь из холодильника, перелить в чашу блендера, добавить оставшееся молоко, нарезанный банан, чернику, мед и взбить до однородности.
Разлить смузи с овсянкой и черникой в стаканы, украсить ягодами.
Этот пирог имеет очень нежную текстуру, он влажный и в меру сладкий. Выпечка хорошо сочетается…
Во время вождения автомобиля нужно соблюдать установленные правила, ведь иначе придется не только подвергнуть себя…
Метеоролог предупреждает, что проведенные расчеты для каждого месяца и для сезона в целом, указывают на…
Многие представители бизнеса помогают украинцам, оказавшимся в затруднительном положении из-за войны. Помощь предоставляется в виде…
Продолжается поддержка украинцев в тяжелое военное время. Помощь предоставляется в форме денежных выплат. Рассказываем в…
Неожиданная история – Пенсионный фонд признал свою ошибку и начал возвращать деньги пенсионерам и делать…