А вы знали, что черника улучшает не только зрение? В этой ягоде содержится кальций, магний, медь, железо и калий.
Регулярное употребление черники поможет снизить холестерин, улучшить память, очистить кровь и ускорить восстановление нервных клеток, а также уменьшить риск развития сахарного диабета.
Овсяные хлопья — 6 столовых ложек, молоко — 250 миллилитров, банан — 1 штука, черника — 180-200 граммов, мед — 1 чайная ложка.
Смешать овсяные хлопья и молоко (две трети от общего объема) в миске. Накрыть крышкой и поставить в холодильник, чтобы молоко впиталось в хлопья. Лучше овсянку замачивать в молоке с вечера.
После достать овсяную смесь из холодильника, перелить в чашу блендера, добавить оставшееся молоко, нарезанный банан, чернику, мед и взбить до однородности.
Разлить смузи с овсянкой и черникой в стаканы, украсить ягодами.
Россия может готовиться к новому масштабному наступлению. Президент Владимир Зеленский рассказал о планах врага.
Инфаркт миокарда нуждается в неотложной помощи независимо от возраста пациента. Какие симптомы нельзя игнорировать, когда…
Разница даже в пару миллиметров становится заметной после сборки полки или деревянной рамки. Каждую заготовку…
Многие украинцы считают, что небольшие суммы никому не интересны. Но дело не только в количестве…
Имя Павла Вирского давно стало синонимом зрелищности, экспрессии и высокого профессионализма украинского танца. Именно он…
Десятки лет работы в одной должности и одинаковый страховой стаж не гарантируют одинаковой пенсии. Почему…