А вы знали, что черника улучшает не только зрение? В этой ягоде содержится кальций, магний, медь, железо и калий.
Регулярное употребление черники поможет снизить холестерин, улучшить память, очистить кровь и ускорить восстановление нервных клеток, а также уменьшить риск развития сахарного диабета.
Овсяные хлопья — 6 столовых ложек, молоко — 250 миллилитров, банан — 1 штука, черника — 180-200 граммов, мед — 1 чайная ложка.
Смешать овсяные хлопья и молоко (две трети от общего объема) в миске. Накрыть крышкой и поставить в холодильник, чтобы молоко впиталось в хлопья. Лучше овсянку замачивать в молоке с вечера.
После достать овсяную смесь из холодильника, перелить в чашу блендера, добавить оставшееся молоко, нарезанный банан, чернику, мед и взбить до однородности.
Разлить смузи с овсянкой и черникой в стаканы, украсить ягодами.
Законодательство Украины позволяет реализовывать продукцию домашнего хозяйства без финансовых обязательств перед бюджетом, однако эта льгота…
В июле 2026 года часть украинцев может получить денежную помощь от благотворительных организаций. Узнайте, кто…
Полномасштабная война, сложная демографическая ситуация и сокращение количества официально трудоустроенных граждан, уплачивающих единый социальный взнос…
Знакомая ситуация, когда государственной помощи не хватает даже на покрытие базовых потребностей? И так живут…
Середина лета принесла неоднозначные экономические изменения. С одной стороны, сезонный фактор и старт сбора урожая…
Получить 50-процентную скидку на ЖКУ в Украине могут семьи, имеющие специальный социальный статус, например, воспитывают…