Статьи

Чем полезна рукола и что это за растение

Это растение относится к семейству крестоцветных. Оно отличается массой полезных свойств и наличием большого количества витаминов.

Рукола обладает многими полезными свойствами, однако употреблять в пищу ее можно не всем. В ее состав входят витамины А, В, Е, С, К, такие микроэлементы, как цинк, селен, марганец, железо, фосфор, натрий, кальций и калий.

Рукола помогает привести в порядок работу желудка, уничтожает микробы и вирусы, повышает иммунитет, укрепляет стенки кровеносных сосудов, уменьшает отложение солей и уровень холестерина.

Кроме того, она благотворно влияет на состав крови, повышая содержание гемоглобина, а также успокаивает нервную систему, помогает отбелить кожу и избавиться от мозолей. Полезна рукола и при гипертонии, так как обладает мочегонным эффектом.

Некоторые исследователи утверждают, что в руколе содержатся вещества, которые обладают противоопухолевым действием, то есть эту зелень можно использовать для профилактики онкологических заболеваний.

Что касается противопоказаний, то руколу нежелательно есть тем, кто страдает гастритом с повышенной кислотностью и аллергией на капусту и редис.пит

Новое на сайте

  • Новости

Что скрывается в подземельях Украины: самые загадочные и впечатляющие пещеры

Хотите испытать адреналин, прикоснуться к тайнам природы и увидеть чудеса, скрытые глубоко под землей? Для…

21/08/2025 06:22
  • Новости

Возобновят ли доплаты к пенсии пенсионерам из 9 регионов — что сообщили в Минсоцполитики

Часть пенсионеров осталась без доплат к пенсии. В Минсоцполитики сообщили, почему выплаты прекращены и будут…

21/08/2025 05:33
  • Новости

Погода в Украине на четверг, 21 августа

21 августа в Ивано-Франковской, Закарпатье и Черниговской области ожидается небольшой дождь.

20/08/2025 23:14
  • Новости

Магнитные бури на четверг, 21 августа 2025 года: волноваться или отдыхать?

Будут ли геомагнитные волнения в этот день? Очень важно в дни с магнитными бурями и…

20/08/2025 22:46
  • Новости

Забудьте про магазин: 2 рецепта натуральных домашних соусов с ярким вкусом

Зачем покупать соус, если можно приготовить его самому — натуральный, ароматный и без консервантов? Мы…

20/08/2025 22:13
  • Новости

Пенсии с сентября 2025: кто получит доплаты и что важно знать

Уже с сентября украинские пенсионеры могут столкнуться с важными изменениями:. Рассказываем, кого коснутся новшества.

20/08/2025 21:36