Какие упражнения рекомендуется делать лежачим больным

Она помогает нормализовать работу организма и улучшить психологическое состояние больного человека. Упражнения нужно выполнять не реже одного-двух раз в день.

Можно выбрать три-пять упражнений, выполнять которые больному человеку будет по силам.

Упражнения для шеи и головы:

• поворот головы в одну и в другую сторону;
• наклон головы поочередно к левому и правому плечу;
• наклон головы к груди и осторожное запрокидывание ее назад.

Упражнения для рук:

• сгибать и разгибать пальцы рук, для усиления эффекта можно использовать мячик;
• сжать пальцы в «замок» и в таком виде пытаться развести руки в стороны;
• вращение кистью вправо и влево;
• сгибание и разгибание локтевых суставов, а также поднятие их вверх с легким грузом;
• разведение рук в стороны на вдохе и сведение к груди на выдохе.

Упражнения для ног:

• сгибать и разгибать пальцы ног;
• делать круговые движения стопами;
• приподнять ногу, сгибать и разгибать ее в колене. Затем выполнить для другой ноги;
• упражнения «велосипед» и «ножницы»;
• по очереди поднимать прямые левую и правую ноги;
• отведение ноги в сторону и возвращение в исходное положение;
• сгибать ноги в колене, чтобы пятка максимально приблизилась к ягодице;
• сгибать по очереди ноги в колене и прижимать их к животу.