Помочь улучшить ее состояние могут витамины и минералы:
- витамины А и Е — стимулируют выработку белков, защищают кожу от старения, нормализуют функции сальных желез;
- витамин С — укрепляет иммунитет, нейтрализует свободные радикалы;
- цинк — ускоряет регенерацию тканей, удерживает влагу в наружном слое, защищает от ультрафиолета.
Для здоровья кожи нужно обязательно следить за питанием
Из рациона нельзя полностью исключать животные жиры, которые влияют на работу сальных желез.
Кроме того, рацион должен быть богат витаминами группы В, а также селеном и железом, которые способствуют здоровью кожных покровов.
Умываться нужно только водой комнатной температуры
Не стоит использовать спиртовые настойки. Мыть лицо с мылом нужно не чаще двух раз в неделю. После умывания кожу лица нужно не растирать, а промокнуть мягким полотенцем.
