Витамин К очень важен для здоровья, так как задействован во многих процессах, происходящих в нашем организме. Он помогает усваивать кальций и предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, он улучшает память, благотворно влияет на здоровье при повышенном давлении.
А еще он отвечает за состояние кожи и помогает избавиться от темных кругов под глазами, снимает раздражение и ускоряет заживление ран.
Чтобы наш организм получал достаточно витамина К, питание должны быть разнообразным.
Среди продуктов, содержащих большое количество витамина К, —
Есть этот витамин и в крупах — рисе и чечевице, а также в молоке.
Напомним, мы рассказывали, как разобраться, в каких продуктах прячутся витамины.
Эти украшения вредят дому и здоровью. Эксперты предупредили об опасности магнитов.
Простые способы хранить морковь и свеклу свежими всю зиму. Где овощи чувствуют себя лучше всего?
Чем отличаются макароны за 30 и 90 грн ? Ищите ответ на упаковке.
Бюрократии стало меньше. Кабмин обновил систему реестра ветеранов, расширил круг лиц, имеющих право доступа к…
Пенсионная арифметика в действии. Как изменятся выплаты пенсионерам в октябре?
ПФУ обнародовал пример, как рассчитывается пенсия по возрасту в 2025 году. Рассказываем, как узнать сумму…