Что когда лучше лечить: как на нас влияют биологические часы

Чередование дня и ночи определяет основной биоритм нашего тела — смена периодов бодствования, когда мы активны и сна, когда тело отдыхает.

Сигнал готовиться ко сну даёт гормон мелатонин, который вырабатывается в вечерние часы.

Биоритм также контролирует выработку гормонов, регулирует температуру тела и давление, влияет на наше настроение, а также стимулирует и снижает желание что-то делать. Это существенно влияет на деятельность наших внутренних органов.

В восточной медицине принято считать, что кругооборот энергии в теле человека начинается с меридиана легких, поскольку через органы дыхания человек контактирует с окружающей средой.

Что когда лучше лечить?

Суточная активность человеческого организма:

• легкие – с трех часов ночи до пяти утра;
• толстая кишка – с пяти до семи утра;
• селезенка и поджелудочная железа – с девяти утра до одиннадцати часов дня;
• сердце – с одиннадцати до тринадцати часов;
• тонкая кишка – с тринадцати до пятнадцати часов;
• мочевой пузырь – с пятнадцати до семнадцати часов;
• почки – с семнадцати до девятнадцати часов;
• желчный пузырь – с двадцати трех до часу ночи;
• печень – с часу до трех часов ночи.

Напомним, мы писали, что Украина снова готовится к переходу на летнее время, когда организм человека подвергается существенному стрессу из-за сбоя биологического ритма.