Этот плод способен насытить организм и добавить энергии, поэтому употреблять его лучше в первой половине дня. Но польза заключается не только в этом. По каким причинам бананы рекомендуется включить в свой рацион?
Бананы предотвращают появление и развитие язвы желудка, так как обладают антацидным действием. Вещества, присутствующие в бананах, активируют клетки слизистой оболочки, создавая тем самым защиту от желудочной кислоты.
В бананах содержится растворимая клетчатка, способствующая нормализации работы желудочно-кишечного тракта. В этом фрукте также присутствуют пробиотические соединения, питающие полезных бактерий в кишечнике. Благодаря этому организм лучше усваивает питательные вещества.
В бананах содержится так много витаминов, что с ними по этому поводу вряд ли сможет поспорить любой другой плод. Это витамины С, К, Е, А, группы В, а также такие питательные вещества, как фолиевая кислота и каротин. Все эти компоненты способствуют улучшению работы всех систем организма.
В бананах содержатся триптофаны, которые способствуют снятию эмоционального напряжения, избавлению от стресса, так как в организме человека превращаются в серотонин — так называемый гормон радости. Даже один банан может улучшить настроение и придать жизненной энергии.
Оплата с помощью QR-кодов все более популярна среди украинцев, однако этот удобный способ может быть…
Некоторые деревья особенно уязвимы во время грозы. Именно у них молния бьет чаще, поэтому находиться…
По украинскому законодательству пенсия по возрасту зависит от достигнутого возраста и страхового стажа. Воспользовавшись формулой…
25 августа в Украине преимущественно без осадков, лишь в ближайшую ночь дожди пройдут на Полтавщине,…
Умеренные солнечные вспышки не всегда означают угрозу. Что случилось на Солнце, насколько это важно для…
Финальная неделя августа — это прощание с летом, напоённое светом, творчеством и лёгкой грустью. Планеты…