Этот плод способен насытить организм и добавить энергии, поэтому употреблять его лучше в первой половине дня. Но польза заключается не только в этом. По каким причинам бананы рекомендуется включить в свой рацион?
Бананы предотвращают появление и развитие язвы желудка, так как обладают антацидным действием. Вещества, присутствующие в бананах, активируют клетки слизистой оболочки, создавая тем самым защиту от желудочной кислоты.
В бананах содержится растворимая клетчатка, способствующая нормализации работы желудочно-кишечного тракта. В этом фрукте также присутствуют пробиотические соединения, питающие полезных бактерий в кишечнике. Благодаря этому организм лучше усваивает питательные вещества.
В бананах содержится так много витаминов, что с ними по этому поводу вряд ли сможет поспорить любой другой плод. Это витамины С, К, Е, А, группы В, а также такие питательные вещества, как фолиевая кислота и каротин. Все эти компоненты способствуют улучшению работы всех систем организма.
В бананах содержатся триптофаны, которые способствуют снятию эмоционального напряжения, избавлению от стресса, так как в организме человека превращаются в серотонин — так называемый гормон радости. Даже один банан может улучшить настроение и придать жизненной энергии.
Еще несколько лет назад большинство украинцев покупали лекарство «по старинке» — заходили в ближайшую аптеку…
В Ощадбанке предоставили официальные разъяснения относительно того, как будут работать карты в 2026 году и…
В условиях полномасштабной войны международная гуманитарная помощь остается одним из ключевых источников поддержки украинцам. Уже…
Погода в марте 2026 года в Украине может преподнести сюрпризы. Первый месяц весны традиционно считается…
Вечер трудно представить без чашки душистого чая. Черный, зеленый, белый, с фруктами или специями –…
Всемирная родительская суббота – это особый день церковной памяти, когда верующие вспоминают всех усопших христиан…