Этот плод способен насытить организм и добавить энергии, поэтому употреблять его лучше в первой половине дня. Но польза заключается не только в этом. По каким причинам бананы рекомендуется включить в свой рацион?
Бананы предотвращают появление и развитие язвы желудка, так как обладают антацидным действием. Вещества, присутствующие в бананах, активируют клетки слизистой оболочки, создавая тем самым защиту от желудочной кислоты.
В бананах содержится растворимая клетчатка, способствующая нормализации работы желудочно-кишечного тракта. В этом фрукте также присутствуют пробиотические соединения, питающие полезных бактерий в кишечнике. Благодаря этому организм лучше усваивает питательные вещества.
В бананах содержится так много витаминов, что с ними по этому поводу вряд ли сможет поспорить любой другой плод. Это витамины С, К, Е, А, группы В, а также такие питательные вещества, как фолиевая кислота и каротин. Все эти компоненты способствуют улучшению работы всех систем организма.
В бананах содержатся триптофаны, которые способствуют снятию эмоционального напряжения, избавлению от стресса, так как в организме человека превращаются в серотонин — так называемый гормон радости. Даже один банан может улучшить настроение и придать жизненной энергии.
Как вернуть свои деньги, если банкомат ПриватБанка не выдал наличные. Сроки, правила, советы клиентам.
Пенсия за выслугу лет — это выплата, которую получают люди определенных профессий, если из-за характера…
Алгоритм получения экстренных средств от УВКБ. Какие документы нужны для оформления помощи?
Атмосферный фронт с северо-запада, связанный с циклоном с центром вблизи Дании, принесет в Украину умеренные…
Напомним, что Солнце непостоянно, поэтому прогноз его активности может измениться. Магнитные бури могут оказывать негативное…
Осенью, а точнее – в последнее воскресенье октября, мы снова переходим на зимнее время.