Эти овощи содержат большое количество клетчатки, которая препятствует усвоению вредного холестерина и способствует его выведению. Брокколи и шпинат очищают наши артерии и сосуды от холестериновых скоплений.
Благодаря содержанию в вешенках вещества ловастина, употребление этих грибов препятствует образованию холестериновых бляшек. А еще, вешенки способствуют выведению тяжелых металлов из организма.
Гречка содержит железо, фосфор, калий, цинк и йод, что просто необходимо для работы щитовидной железы. А с атеросклеротическими бляшками помогает бороться лецитин, который есть в гречке.
Яблоки помогают нормализовать уровень сахара в крови. А употребление нескольких яблок в день избавит организм от токсинов, улучшит пищеварение и укрепит стенки сосудов.
Орехи содержат много жиров, которые, несмотря на их калорийность, являются очень полезными для сосудов. Они предотвращают всасывание плохого холестерина.
В чесноке содержится большое количество пектина, магния и флавоноидов. Если регулярно вводить его в рацион, то можно улучшить кровообращение, защитить организм от вирусов и бактерий, ну и снизить уровень холестерина в крови.
Напомним, ранее мы рассказывали, какой чай снижает плохой холестерин.
Сильные порывы ветра и смешанные осадки. Подробный прогноз погоды на вторник.
Геомагнитные возмущения во вторник усилятся. Какими они будут и кто почувствует изменения первым?
Ваша домашняя техника в зоне риска. Стабилизатор, реле или ИБП: какая защита действительно работает в…
Кого обяжут возвращать излишне выплаченные средства. В ПФУ объяснили.
Государство покроет часть расходов на энергоносители. Кто точно получит скидку и какие документы нужны?
Украинцам обещают новый скачок стоимости дров. Актуальные данные и советы лесников.