Диетологи рассказали, у кого бывает дефицит витамина С и какие при этом симптомы наблюдаются. Но следует учитывать, что эти симптомы неспецифичны и могут указывать на другие проблемы в организме.
По химической структуре молекула витамина C очень схожа с глюкозой.Если вы едите много сахара, в первую очередь будет усваиваться глюкоза.Поэтому у сладкоежек обычно есть дефицит витамина С. Также недостаток этого витамина будет всегда у курильщиков.
Витамин С находится в надпочечниках в большом количестве и тратится на производство стрессовых гормонов.
Он важен для выработки иммунных клеток, для синтеза коллагена и стенок капилляров. Кроме того, витамин С является самым мощным антиоксидантом.
О нехватке витамина С в организме говорят следующие симптомы:
Напомним, ранее мы рассказывали о специях, которые могут заменить лекарства.
Начало года традиционно считается одним из лучших периодов для открытия депозитов. Банки сохраняют привлекательные ставки…
В Украине готовят ряд изменений, которые напрямую коснутся всех водителей — от владельцев частных легковушек…
С начала года в Украине вступили в силу изменения в пенсионных выплатах, однако повышение коснулось…
Графики отключений света продолжают действовать по всей Украине, что повышает риск порчи продуктов в холодильнике.…
Приготовим лёгкий и ароматный мандариновый торт без выпечки — идеальный десерт для холодных зимних вечеров.
Часть украинцев получат денежную помощь от государства в январе 2026 года. Кому именно выплатят деньги?