Пятница, 29 марта, 2024
ГлавнаяЗдоровьеПочему людям преклонного возраста нужно есть больше орехов

Почему людям преклонного возраста нужно есть больше орехов

Орехи обеспечивают профилактику гипертонии, способствуя снижению повышенного артериального давления.

Одна из причин – этот продукт обеспечивает профилактику гипертонии, способствуя снижению повышенного АД.

Калий и магний в грецких орехах улучшают работу сердца, расслабляют сосуды и выводят излишки жидкости из организма.

Еще одним важным свойством продукта есть содержание йода – компонента, необходимого для здорового функционирования щитовидной железы. В процессе старения у людей (особенно у женщин) часто развивается гипотиреоз, характеризующийся недостаточной выработкой гормонов железы. В этой связи могут быть разные проблемы со здоровьем.

Характерным возрастным нарушением является утрата интереса к жизни, апатия, депрессивность. Употребление грецких орехов помогает воспрепятствовать их возникновению благодаря присутствию витаминов группы В, важных для поддержания здоровья нервной системы.

Также орехи дают белок, который у пожилых людей уже с трудом усваивается из мяса, и полезные жиры омега-3.

Омега-3 жирные кислоты снижают уровень воспаления, снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний, компенсируют повышение плохого холестерина, являющегося провокатором образования атеросклеротических бляшек.

Орехи обеспечивают профилактику гипертонии, способствуя снижению повышенного артериального давления.

Напомним, ранее мы рассказывали, какие продукты провоцируют преждевременное старение кожи.

Новое на сайте

купить ноутбук Одесса, цены в Украине