Семечки – калорийный продукт, из-за чего необходимо контролировать суточную норму потребления.
Жареные соленые семечки содержат огромное количество натрия. Если такой компонент будет в избытке в организме, могут возникнуть проблемы с сердцем, повыситься кровяное давление.
Если уж совсем чрезмерно употреблять семена подсолнечника, то в организм попадет слишком много витамина В6, а это чревато нарушением мышечной координации.
Хотя в семенах и содержится кальций, твердая кожура может запросто повредить эмаль зубов.
Большое количество жиров может стать причиной изжоги.
Частое употребление семян подсолнечника негативно сказывается на состоянии горла и голосовых связок, может даже исказиться голос.
